オイラは、朝ご飯は必ず食べる派である。
しかし、朝から調理をするのは時間的に無駄が多いし、そんな時間があるくらいならば５分でも余分に寝ていたいというのはおそらく多くの人に共感してもらえる部分だと思う。
そうなると、朝ご飯は必然的にファーストフードライクとなる。
基本的にご飯党のオイラ。麺類が好きなのでたまには朝ラーなんて事もあるが、基本はご飯。
それなりに健康に良さそうな物も一緒に摂取したい。。。
そんな思いから、朝のメニューはこんな感じとなる。
納豆、生卵、わさび漬け、鮭フレーク、じゃこ
これらをご飯にぶっかけて食べるのだ。(^_^;)
ワンプレートランチなんていう言葉があるが、さしずめ「ワンボウルブレックファスト」である。
動物性、植物性のタンパク質とカルシウムとかミネラルとかがよくわからないがほどほどに摂取できる物と思い込んでいる。
週のうち、３日くらいはこのメニューだが､特に飽きることもなくおいしく食べている.(^_^)v
ちなみに汁物はマルコメ味噌のインスタント味噌汁だ。
味噌汁は嫌いじゃないので以前は自分で作った時期もあるが、作ってしまうと何杯分にもなってしまうため、結局一杯分ずつのインスタントに落ち着いたのだ。
インスタントとは言え、フリーズドライでは無く生味噌タイプならば十分おいしい。
少なくとも会社の食堂の味噌汁よりは遙かにおいしい。（苦笑）
そのほかによく食べるメニューは、コーンフレークとヨーグルトとか、お茶漬けなどなど。
どちらにしても朝から煮たり焼いたりは絶対にしない。せいぜい、お湯を沸かせば事足りるものばかりだ。
見た目はショボイが機能？は十分。だから、これでいいのだ。(^_^)v