もともと腰痛保ちである。
幸いにしてヘルニアなどではなく単に体幹部の筋力が落ちているところからきているらしいことはわかっている。
だから、致命的な激痛が・・・・と言うことはまずないのだが、動くと痛いとか、速い動きが出来ない・・・と言うことは時々あるのだ。
暮れに脚を骨折して以来、すべての動きや姿勢が極端なアシンメトリックになっているせいで、慢性的に腰が張っていたのだが、今朝はついに来てしまった。(^_^;)
立ったり座ったりが普通の速度では動けなくなってしまったのだ。
そんなわけで今日はずる休み？である。
ゆっくりゆっくりストレッチをしたらだいぶ動けるようになってきたので、もう少し落ち着いたら、食料を買い出しに行き、あとはずっと家でおとなしくしていようと思う。。。
ふぃ～。。。