昨日はさっとシャワーを浴びただけ。
頭は洗ったが、体は動かすと痛かったので汗を流した程度だった。風呂上がりにすぐに手首と脇腹に湿布を当てた。
今朝、手首の湿布薬をハガしたら、真っ黒。（笑）
わっはっは。
今日はちゃんと風呂に入ろうっと・・・・・(^_^;)
昨日は怪我を少しでも早く直すために、良質のタンパク質とカルシウムが必要と判断し、円高セール？で安売りしていたオージービーフを買ってきて、久しぶりにステーキ。(*^_^*)
食後は、ビタミン剤からカルシウムまで、ありとあらゆるサプリを飲みまくった。
しかし、そのくせ、いつもと同じように晩酌をしていたら、ずきずきと脇腹の痛みがひどくなってきたのでそうそうに寝ることに・・・・。
でも、真上を向いている分には良いのだが、つい寝返りを打ってしまったり、左腕に力を入れてしまうと脇腹が痛くて目が覚めてしまう。
少し眠っては、痛みで目を覚ますと言うことを繰り返しながら、結局明け方の４時に一度、起き出してしまった。
夕べは早くにネタせいか、空腹を覚えたので軽く朝食？を取り、新聞を読んだりしていたのだが、６時頃になって再び眠気がおそってきたので布団に戻る。
今度は不思議とあまり痛みを感じることなく、７時半まで熟睡。
さすがに起き抜けはおなかが空いていなかったので、朝食は１０時頃。
再び、良質のタンパク質を摂取するために、生卵と納豆をご飯にかけて食べる。
サプリはもちろん、カルシウム摂取の強い味方はこれだっ！！
毎日骨太。
しかし、手首の痛みは昨日と同じかやや増している感じだが、幸いにして脇腹の痛みは少し和らいできている。
この感じなら、ただの打ち身かも知れない。
ま、２、３日はおとなしく様子を見ることに代わりはないけどね。
もう、骨密度が落ちているお年頃だ。無理は禁物、禁物。（爆）