こんにちは
今日の関東、かなり風が強め！
ですが、涼しくて気持ちいい風が入ってきます〜
寒くならないように適宜調節
昨夜は卵巣嚢腫の痛みをあまり感じず寝ることができました
逆子ちゃんが直って少し不安も減ったのかな。
よく寝られるためにやってみたことをあげてみると…
寝る前の動画視聴をやめる、なるべく携帯見ない夜は読書かクロスワード寝る前にradikoでラジオを聴いていたけど、それもやめる抱き枕を変えてみる楽しいことを思い浮かべながら、ひたすら目をつぶる。笑以上のことをやってみました！
私の場合痛みが強いことも寝れない大きな原因の一つだったので、寝れたのはやっぱり痛くなかった、張りもそんなになかったというのが大きいのかなと思いますが、一応やってみたことを書いてみました！
やっぱりブルーライトは良くない気がします
暇だからついつい見てしまうけど
日中にドラマなどを見て、夜ご飯後には控えるようにしてみました
読書はハマってるハリーポッター
現在３巻目！
クロスワードは流石に飽きてきましたが…暇つぶしにはもってこいです。
ラジオは楽しいのですが、イヤフォンが地味に耳に当たって痛くて…
基本左右どちらか向いて寝てるので、上向きのほうだけで聞いているのですが、寝返りするたびに聞く耳を変えるのも面倒になっていたので、一旦やめてみました！
抱き枕は第一子妊娠中にお友達からもらったくまちゃんのちょっと長めのぬいぐるみを持ってきていたのです
かわいくてお気に入りなのだけど、若干長さが足りないのと、足にビーズが入ってて、それが地味に重くて
急遽実家で母が使用していた物を貸してもらうことにしました！
抱き枕という名称ではないぬいぐるみと比べると、使い勝手はやはり違いました
わりとフィットしてよいです
ひたすら楽しいことを思い浮かべて…ってだいぶやばい人な気もしますが
目を開けちゃうとどうしても寝る雰囲気じゃなくなるので、とにかく目をつぶっていたら23時過ぎくらいから寝られた気がします。
(でも、0時半、3時半、5時半で起きましたが。笑)
いつも寝てるけど半分起きてるみたいな感覚だったのが、寝た！って感覚に近くなってきた気はします。
今日も寝られるといいな〜
ちなみに今はすごく眠いです
笑
笑今日は診察なし。
朝のモニターはなんと2時間…
というのも、赤ちゃんの胎動があんまりなくて
始めてから弱めだけど頻回にお腹も張っていたのもあってか、赤ちゃんが全然起きず
2時間やっても全然取れずで、午後も再度モニターとなりました
ちなみに心拍数は問題なしでした。
大丈夫かなーって心配になりましたが、午後は動く動く
張りもなかったのでわりとすぐ終われました
一安心。
逆子ちゃんじゃないと判明して知ったからだと思いますが、下腹部に頭だと思われますが、その物体にすごく違和感を感じます。
なんかある、みたいな
胎動の位置もやや変わったような…
っていうのも幻に終わりませんようにー！！
モニターを久しぶりに長くやったからか、腰がバッキバキに痛いです
あと今またちょっと張ってるかも。
痛くなりませんように！
今日もお腹の赤ちゃんに感謝です、ありがとうね
引き続き安静にします〜！