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4月に大学生になった息子は
体はジャイアン、中身はのび太
18歳高校3年生の時→大学１年生
身長 176ｃｍ
体重 83ｋｇ → 77ｋｇ
体脂肪 27.4％ → 24.1％
BMI 28.4 → 26.3
体年齢 41歳 → 35歳
絶賛ダイエット中！6ｋｇの減量に成功（24.５月現在）
👇前々回の大豆ミートのお弁当
👇前回の大豆ミートのお弁当
本日の大豆ミートはニップンさんの株主優待に入っていた
植物うまれのボロネーゼ
炊いたご飯とソースをフライパンへ
水分飛ばすように炒めたらすぐ出来上がり
このご飯が美味い
これパスタで食べるよりご飯の方が合うんじゃないの？
（パスタで食べたことありませんが）
しかも、豆腐から作ったお肉だなんてわからない！
オムライス風に仕上げました
鶏ささみの大葉と梅肉マヨ和え
そらまめ、プチトマト
マッシュルームのバターソテー
今回も息子は大豆ミートと気づかず完食
👇国産大豆の大豆ミートがスーパーじゃめったに売ってない！
湯戻し後1200ｇ相当
ご飯を炊くときに「食べる米ぬか」混ぜてましたが
気温が上がってきて、いたむのが心配なので
（白米より栄養価高くなる分いたみやすい）
お弁当用ご飯に混ぜるのは秋まで中止
夕飯のご飯にだけ混ぜて利用です
こちらは焙煎してあるのでこのまま使えて便利！
