【リブレ】4日目・流行りのアレを試してみた！

起床時測定

朝食

鯖の塩焼き

豚汁に「毒だし小豆」と「スーパーヌカ」

水キムチの白菜

白米50ｇ

バタバタしてて朝食遅くなった

朝食前測定

朝食後150近くまで上がりました

ランチ前計測

ランチはこちらを使用

これ流行ってる？

豆100％麺

【15%OFFクーポン】ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 16食～ 送料無料 パスタ そば ラーメン ｜ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 低GI コレステロールゼロ 鉄分 置き換え ダイエット時の栄養補給に 黄えんどう豆100%

レシピ集がついてたのでその中から・・

茹ででお湯で洗います

ＺＥＮＢ焼きぞば目玉焼き乗せ（豚肉、キャベツ、ネギ）

水キムチの白菜

食後に生クリームとココナッツミルクの手作りアイス・ブルーベリー添え

食後1時間後にYouTube見ながら10分運動

息上がって少しクラクラする・・・

　初の低血糖にビビる

170まで急上昇からの急降下血糖値スパイク？これはよくない・・

飲む酢マスカット味を飲む

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1時間後、落ち着いた？

ＺＥＮＢ麺は腹持ちいいかも？！

お腹すいてないので、手抜き夕飯

大和証券の優待でもらったふかひれスープを使用

牛乳を加えるだけ

ニップンの優待でもらったパスタも投入

スープにはピープロテインと毒だし小豆もＩＮ

トマトのサラダのドレッシングはセゾンファクトリーの福袋のもの

ドレッシング 玉ねぎ 【高畠町産 玉ねぎドレッシング（240ml）】 季節限定 手づくり プレゼント ラッピング可

地味な夕飯、こういう日もあるさ

YouTubeのお正月太り撃退体操15分やった

お昼ご飯後は上がりやすい傾向だわね・・

運動のタイミングを気をつけよう