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バナナ型

ダメだっつってるのに
また甘いもの食べちゃったよ～

お腹が重い･･･(_ _。)

タイトルの「バナナ型」て、いきなり何？って感じですが、

肥満遺伝子に３種ある中のひとつだそうです
DHCから送られてくるマガジンに興味を示した特集

その３種とは

「りんご型」β3AR遺伝子
　　日本人の34％を占め、子供の頃からぽっちゃり。女性より男性に多い。
　　基礎代謝量が基準より200kcal/日ほど低く、おなかからぽっこりと太りやすい。
　　ごはん・甘いもの・お酒などが大好き！だけど糖質の代謝が苦手
　　おなかが減るとイライラし、食べ物の誘惑に負けやすいのが弱点
　　内臓脂肪を燃やすウォーキングなどの有酸素運動がオススメ

「洋なし形」UCP1遺伝子
　　日本人の1/4を占め、下半身が太めでお肉がつまめる皮下脂肪太りの女性に多い。
　　ストレスで大食いに走りやすいため、ダイエットに何度も挫折した事があるのでは？
　　基礎代謝が100kcal/日ほど基準より低い
　　揚げ物・焼肉・クリーム系の洋菓子など、こってり系が好物で体が冷えやすいのが特徴
　　筋トレ＆ストレッチで皮下脂肪を燃やすのがオススメ

「バナナ型」β2AR遺伝子
　　日本人の15％を占め、基礎代謝量が200kcal/日ほど多く、太りにくい。
　　もともと野菜や豆腐・魚などのヘルシー食志向で、胃腸が弱く、食事を抜いても平気
　　なのも太れない理由。
　　１０代まで太った事がなく、胸板が薄くてひょろりと手足が細長い。
　　たんぱく質が分解されやすいため、疲れやすく筋肉がつきにくい。
　　いったん太るとやせにくいのが特徴
　　全身筋トレで筋力アップ、~~萌えやすい~~燃えやすいカラダを目指そう

バナナ型･･･あてはまりすぎる
アタシの事言ってるでしょ？って思っちゃった

肉・ごはんより野菜や豆腐、魚、豆とかのほうを好む傾向はあるね
でも甘いものも大好きよん
胃腸はホント弱くて、すぐお腹が痛くなっちゃう
食事を抜いても平気というより、ガッツリ３食食べるのが苦手
ちょっとずつ、何度もつまんでるタイプ
胃が大きくないんだろうね、すぐお腹すいちゃうから
そして、一番あてはまるのが「胸板が薄い」･･･(_ _。)
横から見るとペラ～ンって感じ（76cmしかないし･･･爆）

かなり興味を示したので記事として残してみました

女を磨いて人生楽しもう？

あなたは、一生をかけて達成したい夢や目標を持っていますか？

あなたは、いつもプラス思考で、前向きに考えることができていますか？

あなたは、自分の生まれ持った才能を、活かすことができていますか？

あなたは、いつもやる気で満ちあふれていますか？

あなたを内面から変えて成功する人間にしてみせます

どっかで見かけたAD.

そうねぇ～、書いてあるような女性を見たら、それは輝いて見えるでしょうね

だからって、皆が同じようには出来ない
　　それが成功ですか？

自分の生まれ持った才能って？
それを活かして成功してる人ってそんなに多くはいないと思う

逆にアタシはバイタリティー溢れる人を見るとちょっと引いてしまう

ネガティバーなアタシは、こんな広告にさえ毒づいてしまう捻くれ者

やっぱりアタシは天邪鬼

衣装替え

ウチのブラ子さんも衣替え

いつまでも、冬服じゃぁ可哀相だもんね

この子もアタシとお揃いのような黄色です

カスタム本を注文したのになかなかやって来ない(ﾉ_･｡)

でも、愛着が湧いてきていじれなくなりそう･･･

このままでも可愛いもんね(°∀°)b

ZEPP 46Days

話題のユニット「VAMPS」が初の公開収録に登場
HYDE（L'Arc～en～Ciel）×K.A.Z（Oblivion Dust）のニュープロジェクトVAMPSが7月2日に1stシングル「LOVE ADDICT」をリリースし、その発売日に東京・原宿のアメーバスタジオでの公開収録「VAMPS特番」に登場した..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

~~雨酢田~~ アメスタにHYDEさん来たの？

行きたかったなぁ

今のアタシはすっかりラルク熱はないんですが、
それは彼らがメジャーデビューする前から応援してたわｗｗ

当時、TVKなどでやってた（puffy結成よりずっと前の亜美ちゃんがﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨｰだったような･･･）
音楽番組なんかも、神奈川にいる親戚に頼んで録画してもらったり
Ki/oon Sonyからメジャーデビューすると決まってからは全てのCD、ビデオ（まだビデオの時代ね）
Goods、など買い漁ってた（その前も買ってたけど･･･）
その頃はキュ～ンソニーって何？みたいなレコード会社だったけど、ラルクのおかげね
　(・∀・)ﾅﾆｶﾞ??

今も実家に写真集やカレンダーが残ってるし･･･

数年後、都内某所で路線バスに乗っていて、辞めちゃったドラマーが乗ってきた時には
声掛けようかドキドキだったけど、その頃のアタシには出来なかった･･･

今なら迷わず声掛けれるけどね(￣▽+￣*)

かつて愛した男のニュープロジェクト『VAMPS』がZEPP 46Daysを決行

VAMPS

行きたい！

46日もあったらチケ取れる？（←もうないよ）

仙台・福岡まで行くか？（←ソコまでするか？）

東京だったら、やっさん来る？（←それ目的？）

LOVE ADDICT/VAMPS
￥1,300
Amazon.co.jp

SALEの前に･･･

マンホールの穴にヒールを突っ込んで立ち往生してしまったアタシです･･･orz

ヒールに疵がついちゃったじゃないのよぉぅ～（/TДT)/

ハイ、只今SALE真っ最中
チラチラ見てはいるんだけど、目ぼしいモノは今一つ

SALE前に買いすぎたか？
SALEの商品って"どっから出してきたの？"ってな物がいっぱい

昨日までとは違う商品だらけじゃない？

そしてSALE前に買っていたものまだまだあるじょ(・∀・)

【NATURAL BEAUTY BASIC】モノトーンのヒラヒラシフォンワンピ
この白と黒が反転したバージョンとどっちにしようか迷ったけど、アタシは黒ベース

　　　　　　こんな感じ(￣ｍ￣*)=3

これは、SALE対象外だったから(*´　。｀)=зヨカッタ
つっても、もともと高くないからね(・∀・)b

そして、まだまだ～

最近ね、黄色・マスタード・黄緑系黄色に
ついつい目がいってしまいます

以前なら敢えて選ばない色
強いて言えば、避けていた色なんだが

何なんでしょう？
この変化･･･┐(・∀・)┌

　　　　着せ替えして遊んでるイタイ子ﾁｬﾝです

でもね、まだ続きがあるんだなぁ～

補給

１２時から１２時まで１２時間寝てたアタシです(_ _。)

グータラやなぁ～(・∀・)

最近、どうも甘いものを欲してしまう

今日のおやつ　【HENRI CHARPENTIER〔ｱﾝﾘｼｬﾙﾊﾟﾝﾃｨｴ〕】のマンゴーミルクレープ
　またマンゴーかいな┐(￣▼￣）┌

ショウケースの前で引き付けられるように立ち止まり、買うか買うまいか葛藤の末、
買うと決めたら見境なく･･･

可愛らしい

リンゴちゃん

に、苺たっぷり

のイチゴミルク

お楽しみがたくさん

だけど、甘いのばっかり食べてたらしょっぱいモノが食べたくなったよ(*´Д｀)=з

Afternoon Tea Part.２

一昨日は身体がゆうことをきかず、一日中ヘタっておりました･･･＝□〇ﾊﾞﾀｯ

前回のA.Tの続きでございます

ボウルもサイズ違いで持っていようもんなら、ポットまで大小あります

現在、大きい方にアイスコーヒーを作って冷やしております
コレも３年程前に買ってたものだけど、現在も愛用中

今回、新たに我が家にやってきたもの

それは･･･

パスタ・カレープレート

少し深めの楕円形プレートです

早速、パスタにしてみました

アタシお得意の"アマトリチャーナ "←過去レシピより

も一つおウチにやってきたC&S

カプチーノにしたいからちょっと大き目の紅茶用を買ってきちゃった

このブラウンのラインがアタシ好み

早速エスプレッソ淹れて、ミルクを泡立ててカプチーノに･･･

ぅふ～ん

至福のひととき

赤ちゃん肌

今ねぇ、『ひみつのアラシちゃん！』で赤ちゃん肌になれる洗顔方法ってのをやってたんだけど、

５２歳、赤ちゃん肌の女王　武蔵莉衛 　先生の洗顔方法

お湯は絶対ダメダメ

ゴシゴシ絶対ダメダメ
　たくさんの泡で薬指の第一関節を１ｃｍ以上動かしてはダメ（その指だけで洗う）

洗い流す時は半顔づつ水をパチャパチャ当てて石鹸を流す

タオルで拭く時はやはり擦らずタオルに顔を持っていって水分を取る

何か、聞いたことあるような事ばかりだけど、実際には出来てない
アタシなんかタオルに石鹸つけてゴシゴシ擦っちゃうもんね(_ _。)

こんなんで汚れが落ちんのか？ってな感じの洗顔方法

週に２回は肌断食（化粧水も何もつけない）なんだって
これはアタシもよくやるよ(・∀・)b　面倒臭がりでつけるの忘れるだけだけど･･･

これからお風呂に入るから早速『赤ちゃん肌洗顔』に挑戦です