バナナ型

ダメだっつってるのに
また甘いもの食べちゃったよ～

お腹が重い･･･(_ _。)


タイトルの「バナナ型」て、いきなり何？って感じですが、

肥満遺伝子に３種ある中のひとつだそうです
DHCから送られてくるマガジンに興味を示した特集

その３種とは

「りんご型」β3AR遺伝子
　　日本人の34％を占め、子供の頃からぽっちゃり。女性より男性に多い。
　　基礎代謝量が基準より200kcal/日ほど低く、おなかからぽっこりと太りやすい。
　　ごはん・甘いもの・お酒などが大好き！だけど糖質の代謝が苦手
　　おなかが減るとイライラし、食べ物の誘惑に負けやすいのが弱点
　　内臓脂肪を燃やすウォーキングなどの有酸素運動がオススメ

「洋なし形」UCP1遺伝子
　　日本人の1/4を占め、下半身が太めでお肉がつまめる皮下脂肪太りの女性に多い。
　　ストレスで大食いに走りやすいため、ダイエットに何度も挫折した事があるのでは？
　　基礎代謝が100kcal/日ほど基準より低い
　　揚げ物・焼肉・クリーム系の洋菓子など、こってり系が好物で体が冷えやすいのが特徴
　　筋トレ＆ストレッチで皮下脂肪を燃やすのがオススメ

「バナナ型」β2AR遺伝子
　　日本人の15％を占め、基礎代謝量が200kcal/日ほど多く、太りにくい。
　　もともと野菜や豆腐・魚などのヘルシー食志向で、胃腸が弱く、食事を抜いても平気
　　なのも太れない理由。
　　１０代まで太った事がなく、胸板が薄くてひょろりと手足が細長い。
　　たんぱく質が分解されやすいため、疲れやすく筋肉がつきにくい。
　　いったん太るとやせにくいのが特徴
　　全身筋トレで筋力アップ、萌えやすい燃えやすいカラダを目指そう


バナナ型･･･あてはまりすぎる
アタシの事言ってるでしょ？って思っちゃった

肉・ごはんより野菜や豆腐、魚、豆とかのほうを好む傾向はあるね
でも甘いものも大好きよん
胃腸はホント弱くて、すぐお腹が痛くなっちゃう
食事を抜いても平気というより、ガッツリ３食食べるのが苦手
ちょっとずつ、何度もつまんでるタイプ
胃が大きくないんだろうね、すぐお腹すいちゃうから
そして、一番あてはまるのが「胸板が薄い」･･･(_ _。)
横から見るとペラ～ンって感じ（76cmしかないし･･･爆）


かなり興味を示したので記事として残してみました