施術家トレーナーの中村和也です！！
休み明け初日にも関わらず、たくさんのお客様がいらしてくれました。感謝感謝です♪
さあ、そろそろ年末年始で鈍った身体を起こしていきましょう
良く夏前になると、『二週間集中ダイエット！！』や『あと一週間で海開きだけど今からでも間に合う』などの謳い文句の看板が街中に溢れてくると思います。
正直に言います。
間に合いません!!
なぜなら。。。
人間の細胞が一度完全に入れ替わるには、個人差がありますが、2～3ヶ月かかります。最低でも8週間以上はかかると言うことです。そして実は、冬に比べると夏は代謝は落ちています。冬の方が、体温を維持する為に身体が熱エネルギーを使いその分カロリーを消費してくれるのですね。結果、冬のほうが（気温が低いほうが）ダイエットには向いていると言えます。
夏前に、二週間毎日エステに通う、ほぼ断食に近いくらい食事制限をすれば見た目的には多少スッキリはすると思います。ただ、いつまでも続けられるわけではありません。毎日エステに通えば費用が重なり生活苦に、一生断食していたら死んでしまいます。一番私たちトレーナーとして嫌なことは、筋肉が一気に減ってしまうことです。
筋肉が減る = リバウンドしやすい身体になる
疲れやすくなり動く気力がなくなる。体温が下がり免疫力がさがる。などなど、様々な弊害が起きやすくなってしまいます。
健康的にシェイプアップされたい方は、夏直前に始めるのではなく、今からコツコツ始めることをお薦め致します！！
随時、体験トレーニングを受け付けております！！健康的に痩せたい方！夏をカッコ良い身体で過ごしたい方！まずは重い腰を持ち上げて、一度体験にいらしてください！
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