木曜日 朝ラン20ｋ
昨日、帰宅したらガーデニアの葉っぱが更に減っていました。
まだ退治できていません。ガーデニアちゃんごめんちゃい。
きっとお花も食べられて枝だけになります泣
7月4日 木曜日
アメリカの独立記念日
きっと花火が盛大に上がって賑やかな夜になるんだろうな。
昨日、走っても股関節辺りの痛みが悪化しなかったので今日も20キロにトライ。
明日は休足日だし。
トライと言っても周回なので走るしかないのです。
途中で何かあったらヤバイです。
※今朝の朝焼け、すぐ消えちゃうのなんで？
でも今日はスネが痛い。
トレーニングの筋肉痛かも？？だと良いけど。
脚の使い方が悪い証拠よ。
トレーニングは5本+2本やりました。案外楽しいです。ただ日差しが強く暑い汗 もっと早起きしないとだわ。トレーニングって言うのちょっと恥ずかしい感じ汗
※脚が太いわ汗
エプソン
エプソン
ガーミン
ガーミン
ガーミンの見方がわからないの。取説は会社の
PCで見てるけど
どっからみたら良いのか、わからんです汗
帰宅したら更に葉っぱが減っている滝汗
モスラをみつけて、やりました。思い出すだけでグロイ汗 オエ〜〜涙
今朝はカスピ海ヨーグルトに紫蘇ジュースをかけました。
見た目が綺麗です。
無臭のココナッツオイルを間違えて買うてしまった。マズイっ！
先生の真似をして冷奴（豆腐）に甘い物をかけてデザートにしてみよっと笑
今夜はメープルシロップソースのデザートよ。
※今日のランチ 腹が減って困るんです。
さつまいもとひじき煮を追加。
仕事中家族から電話
『大変だ！ひじきが、そのまま出てきた！』って
ひじきって、そんなもんよ笑
昨夜のケイティたん。おちりの敏感なところを椅子の脚にくっつけてる笑
癖が強っ！！ウケた笑笑