不安しかない
ここにきて背中痛と肩こりが酷くてさらに
足の披露がとれていない事に朝気が付いた。
5キロのペース走……。数百メートル走って歩いた。
脚がダルイ！ような気がする
やけくそでキロ6目標で時計をみずに走った。
今更、何もできないし………。
昨夜食べ過ぎたからかも？？カフェイン抜きも未だ頭痛と眠気。
ダメダメだわ💦💦💦
昼のトレーニング（カッコイイ言い方なだけ）
今日はノンビリ、ちっとだけ。
今日のランチ
カーボローディング 2日目
玄米2合、白米1合、小豆たくさんの割合でたいたご飯🍚
これ、超超美味しいのです。北海道で富良野の小豆を大人買いします！
どら焼きは昨日、ドラッグストアーいったついでに買うてみました。
先生お勧めのどら焼き良いと思う。
昨日のカーボは夜から開始
⚫︎餅
⚫︎パスタ
⚫︎白飯
デザート
⚫︎どら焼きともなか
ここのどら焼き、めちゃくちゃ美味しかった。
たらふくもなかはカーボと関係ないけど食べたわ
あんこが、たまらんです❤️
ベビたん❤️おかか大好き❤
ママのおててから食べないと嫌だってキュン