アラフィフのもっくりです。
ダイエットとリバウンドを繰り返しながら、
美味しいごはんとの戦い（？）に挑む日々を
ゆる～く記録中
失敗も成功もぜんぶネタにして、
美味しく楽しいダイエットを目指します
食べるのを我慢せず痩せる方法ないかな～♪
無理せず続けられるダイエットライフを
一緒に楽しみましょう♪
ダイエットのきっかけはこちら
こちらの記事にたくさんのアクセスをいただき、ありがとうございます。
こんにちは、もっくりです。
在宅勤務中に布団乾燥機を稼働させたので、きっと今日は布団がフカフカでしょう♪
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半年ほど前に、私の周囲で16時間ダイエットなるものが流行った。
友人は10㎏も痩せた！というので、私も試してみた
食べていい8時間をどこにもってくるかがポイント。
まあ、会社員だし、昼休みに何も食べないのは辛いので、
12時から20時を食べていい時間に設定してみた。
昼休みを後ろにずらすことができたらベストなんだけど、それは難しいので。
最初の2日は、まあ頑張れた。
しかし次第に、空腹でぼーっとした頭で出勤する私が生成された。
職場でも、午前中は頭がぼんやりして集中できない。
加えて、静かな職場に私の腹の虫の鳴き声が響き渡る
ようやく正午を迎え、ランチタイム！
待ちに待った食事時間に食べる中華屋の五目そば
は格別だった。
ところが
仕事が忙しくなってくると、そんなに早くは帰れない。
何とか急いで帰って19時半。
食事準備をして食べようとするとすでに20時を超えている。
ルールによれば、もう食べられない時間に…。
結局ルールを破ってしまい、自己嫌悪に陥った。
おまけに
20時までに準備が整っても、オットが毎日そんなに早く帰ってこられるとは限らない
21時を過ぎることもよくある。
もちろん先に食べ始めていればいいのだけど、
せめて夜くらいは一緒に食事して色々話もしたいところ。
結局、16時間断食は、私の生活スタイルと合っていないのだ。
会社での昼食は問題ないけれど、夜は20時までに食べ終えるのが難しい。
友人は食べていい時間を16時から24時に設定して、10キロも減量に成功したという。
飲み会にも行けるし、仕事帰りのジムにも行けるんだって。羨ましい限り。
でも彼女とは仕事の形態も違うし、体質も違う。
お腹が空くと頭が働かない私は、このスタイルだと午前中の空腹が思考力の低下を招いて、
仕事にも影響が出てしまう。
ナッツをほんの少し食べても良いと聞いたけど、カロリーを考えるとそれも本末転倒な気がする。
ダイエットって、ホントに人それぞれなんだと思った。
誰かの成功法が必ずしも自分に合うとは限らない。
私は他のダイエット方法を模索しよう…と思った数日間だった。
ちなみにその期間で…1キロ痩せた。効果は、ある。
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