お昼だから食べなくちゃ！
食事は３食しっかりとらなくちゃ！
栄養だから、これを食べておこう！
こんなふうに、無意識に食事が概念になってしまっている方も多いのではないでしょうか？
多くの人が病気の時にお粥を食べていますが、実はお粥は消化によくありません。
お粥は、糊（のり）です(笑)
あんなベタベタした粘質の強いものが腸の中に入るとどうなるでしょう？
ネッタネタになって、腸の細い樹状突起の中に入り込んで、しばらく取れなくなってしまいますよね。
そして、そこからカピカピになっていきます。
病気の時は、食べたくなかったら体の声に従って無理に食べなくてもいいんです。
私は固定概念にそれほど縛られてはいない方ですが
このお粥の事実を知った時、初めは信じられませんでした
お粥は消化に良いと、すっかり思い込んでいました 
いや～、概念（思い込み）、恐るべしですね
もし体の声が聞こえたとしたら、今は食べてほしくないな～とか
添加物で育ったストレスフルのお肉は、あんまり食べないで～などと思っていたりして…
油もあまり摂りすぎちゃダメって言われていますが
脳を正しく機能させるためには良質な油が必要です。
脳が良質な油で正しく機能し始めると
創造的な思考、霊的な思考になっていくそうです。
なんと、脳はほとんどが油でできているそうです
私は、日頃サアラさんから聞いた
『人間に必要な栄養素』というのを取り入れています。
必須アミノ酸
必須脂肪酸
ビタミンＢ群
バナナは、脳に酸素を送るビタミンＢが多く4含まれています。
ブルガリアヨーグルトは、世界最強の菌が入っているそうです。
脳の機能には、腸壁が大事なので、ヨーグルトを食べるといいそうです。
エゴマ油・アマ二油・良質なバターなどの油も、脳を正しく機能させるのに必要なんだそうです。
他には、昼間は炭水化物を控えるといいそうです。（トリプトファンが多く含まれているため）
そして、砂糖をなるべく摂らないこと！
いろいろな情報はありますが、“良い”と言われているものでも
自分の体に合うかどうかは、実際食べてみないとわかりません。
食べてみてもし合わなかったら、その食べ物は食べるのをやめた方がいいですね。
きっと、あなたも体と対話してみたら
体に合う食べ物と合わない食べ物がわかるようになるかもしれませんね
サアラさんがおススメしている高次のメッセージを受け取れるようになる
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