こんにちは
アドバンスカラーセラピスト🌈
ゆみこです
ご訪問ありがとうございます❤
わたしのモットーは
「シンプルに生きて✨感謝して❤たくさん笑う😆」
アラフィフでも人生はこれから♫
色とりどりの毎日と地球を楽しむように生きていきたい😊🙌
オンラインでカラーセラピーを提供しています🌈
いよいよ年末モードに！
毎年思うんだけど、
12月ってほんとに早いよね😨😨
「もうクリスマスも終わっちゃったよ〜
大掃除なんてまだ
手を付けてないよ〜💦」
はい、これわたし（笑）
あなたはどうかな？
こんなふうに感じて
ため息ついてないかな？
そして
年末に向けて
気ぜわしくなる12月
険しい顔をしてませんか？
過去のわたしはちょうど今頃、
12月の後半に入りだした頃から
べきねば思考が強くなって、
イライラしていたんです。
どんな様子だったかというと、、？
もともと掃除が上手ではないので
年末こそ！と張り切る私。
プランを練りカレンダーに記入して、やる気満々に✨
でも仕事、家事もあるわけで💦💦
現実は
↓↓↓
①無理しすぎて疲れきって機嫌が悪い
②冬休みの娘たちがいろいろ話してくれるのに、それを聞かずにイライラ。
③思うようにはかどらず、自分にガッカリ
なんだか⾃分で⾃分の⾸を
絞めているような…
計画を記したカレンダーを見て、
やる気とは裏腹にいつも以上に
落ち込むわたし。
はい。最悪パターンの出来上がり😭😭
では
この最悪パターンにならないために
わたしが変えたことは？？
①詰めこみすぎない
②掃除上手な人と
比較しない
③合間に楽しみを入れる
具体的に説明するとね😉
①詰めこみすぎない
予定に余白を持たせること。
すべてプラン通りにはいかないものだから、余白を持つと心にも余裕が生まれるよね♡
②掃除上手な人と比較しない
比較するとどうしてもうまくできない自分に✕をつけがち。そしてやる気をなくすパターンになる。
苦手な自分を認めてあげて、
できる範囲でやる♡
誰もあなたの大掃除を見てないから（笑）
誰も関心ないから大丈夫♡
③合間に楽しみを入れる
ここを片付けたらチョコ食べよ♡とか
30分集中したら5分動画をみる♡など
自分にご褒美を用意しておく。
掃除に忙しくても笑顔になれるよ😊
この3つを意識して
12月を過ごすようになったら
心に余裕が生まれて
イライラが激減したの♡
もうひとつ。
とっておきの秘訣は、
◆鏡を見ること✨✨
時々手を止めて表情を見てみて！
眉間にシワが寄りすぎていたり、
顔を見て「うわ！やばっっ！」
と思ったらかなりお疲れのサイン。
1度緩みましょう〜❤
あなたは忙しさに追われて
険しい顔をしていませんか？
（まさか笑顔を忘れてないよね🫣）
完璧な大掃除より
わたしたちママが笑顔のほうが
家族は喜ぶと思うんだ。
子どもはいくつになっても
ママの笑顔が大好きだから🥰
少しくらい出来てなくても、
誰にもわからない。大丈夫❤
他人と比較せず、スモールステップで
大掃除に取り組んでみよう✨
わたしのおすすめは
①詰めこみすぎない
②掃除上手な人と
比較しない
③合間に楽しみを入れる
そして何より⼤事なのが
◆鏡を見ること✨✨
⾃分からのお疲れサインに
まずはわたしが気づいてあげること♡
家族とあなたの笑顔を優先して
年末を楽しく乗り切りましょう😉
今日も読んでくれてありがとう❤
カラーセラピーよりも
ただ話を聴いて欲しいの！という
あなたも大丈夫❤
ゆみことお話してみたいな。と
思ったら、公式LINEに来てね😊
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今の気分の色、を
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↓↓↓
その色が持つ意味を
お伝え🌈
「プレゼント🎁」と
メッセージくださいね
❤
あなたがどんな特長を持つ人なのか？！どんな気分なのか？！
わかりますよ〜
お客様の声
まさに理想としていることで、
ビックリしました😳！！
わぁーありがとう😉
腑に落ちる言葉に納得したわ✨
ステキです〜😍
そんな人になりたいと(とても)
思っています😊
ゆみちゃんのメッセージに
感じる事がありました。
自分の中に湧き出る感情を
大切にしたいです！
わたしが望むもの わたしの性質
当てはまるところがあります。
色からのメッセージは
とても興味深くわたしの心に
届きました✨
（ご感想の一部をご本人様の許可をいただいて載せています。
🌈アドバンスカラーセラピーとは？🌈
🌈癒やしを求める3枚引きと、癒やしの先の前進を求める4枚引きをご用意しています🌈
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