こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチ ひかりです。
今、あなたは
あれもこれもやらねばならない
けれど、何をやればいいのか
分からなくて迷っていたり
しませんか？
その中のいくつが
あなたが本当にやりたいこと
なのでしょうか。
迷っている時というのは
何か情報を集めるために
ネットで検索しているのと
似ています。
自分の欲しいものを
ずっと探し続けているのに
ぴったり来るキーワードが
見つけられなくてしっくりこない。
そんな状態なのではないでしょうか。
もしそうなのだとしたら
あなたが、今１番やりたくないことを
１つだけ思い浮かべてください。
そして想像してみてください。
１番やりたくない事をやめた時
あなたの心はどう感じるでしょうか？
きっと何かがふっと
軽くなった様な気がしませんか？
１つ、また１つと
重りを外していくと
あなたが、本当に必要としている
ものに手が届きます。
求めるものは、あなたの
外側にあるのではなく
内側にあるからです。
つまりすでに持っているということ。
もうネットで検索する
必要はないのです。
けれども自分の内側にあるものというのは
自分の外側に出さないと
見ることができません。
じゃあどうする？ということです。
紙に思いのままを書くのもいいです。
あなたが信頼できる人に
話してみるのもいいです。
でももっと簡単で
時間のかからない方法もあります。
それは自分が気になったもの
いいなと思ったものを
写真に撮ってみることです。
そしてその写真に
その時の感情や考えていたことを
書きとめておくと
もっといいですね。
そうすることで
自分の内側で何を考えているのかを
見ることができます。
そして見返すこともできます。
それってどういうこと？
と思われた方は
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