こんにちは。
大人の人見知りを
全力で応援するコーチ
ひかりです。
先日あったリアルな会話。
Aさん：「〇〇さんって
私の方を全く見ずに話しかけて来て
びっくりしたんですけどー」
ひかり：「へー、そうなんですね。
確かにびっくりしますよね。
じゃあ、今度伝えておきますねー。」
（〇〇さんは、私は日常的に話ができる人）
Aさん：「あ、いえ。
別にそこまでじゃないんですけど…」
ひかり：「そうなんですか？」
Aさん「ええ、気にしないでください」
…しばらく経って。
Aさん「あの、本当に話さなくて
大丈夫なんで」
Aさんは、どちらかというと
自分は人によく思われていない
と思いがちな人だと私は思っています。
もっと突き詰めていくと
「人から大切にされていない」
と思っているのではないか？
という仮説を立てています。
でもこれはあくまでも私の考えで
本当のところは分かりません。
でもAさんの頭の中では
ひかり：「そんなことないでしょう？」
Aさん：「だっていつもこうで、ああで、〇〇でー！」
と、いつものパターンで
言いたいことを
言いたかったのだと思うのです。
ところが、否定されずに
「そうなんですね」
「じゃあ、そう伝えますね」
と自分の考えを
全部受け取られてしまったので
いつものように
愚痴ることができませんでした。
自分の不満を
誰かに聞いてもらいたくて
仕方がない人というのは
つまりは、壁打ちの相手を
探しているということなのです。
ですから、こちらが全部
「そうなのですね」
「あなたはそう思っているのですね」
と一旦気持ちを受け取って
投げ返さなければ
それ以上、自分や人を傷つける言葉を
言い続けなくても良くなるのです。
興味を持って聞くけれど
あくまでもフラットに
ニュートラルに受け止める。
それが不満を言いたくて
仕方がない人に対応する術だなと
その時学んだのですが
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