こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチ ひかりです。
自己肯定感の低い人は、よく
人からどう思われているのかを
気にしています。
人から見た自分なんて
相手に直接聞いてみなければ
分からないのに
自分の妄想の世界の中で
勝手に相手の言葉を想像して
傷ついたり怯えたりしています。
そして自分で自分の行動や
言葉に制限をかけています。
けれど自分では
もっとありのままに
自分らしくいたいと思っています。
その相反する思いの間で
悩んでいるのです。
なぜそんなことが起こるのかといえば
自分への期待度が高いのです。
そして自分を厳しい目で見ています。
こうありたいけれど
自分はそこまで達していない
と思っているからです。
そういう時の視点は
自分に無いものを見ています。
あれがあれば上手くいくはず
これがあれば幸せになれるのに
といった思考です。
でもその思考では
一生満足することはできません。
そこから抜け出すには
自分の中に有るものに目を向けることです。
今まで目を向けてこなかった人には
難しいかもしれないけれど
必ず有ります。
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