こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチのひかりです。
今日は、仕事も運動も目標も
動いているから動けるようになる
ということについて書いてみます。
あなたは、疲れた時
どんなことをして
その疲れを回復しますか？
週末ガッツリと寝て
回復しますか？
それとも軽くお散歩に行って
元気を取り戻しますか？
これってどちらもありだと思います。
では、やる気のない時
やる気を出すにはどうしていますか？
やる気が出ないので
今日はやめておこう
と思いますか？
それとも
やる気はないけれども
ちょっとだけ何かをしてみよう
と思いますか？
たとえば、資格試験だったら
参考書を広げて見るだけでもとか
ブログだったら
パソコンの前に座って
入力画面をとりあえず開いて見るとか
一見そんなことをしても
勉強にならないし
ブログも書けないだろう
と思ってしまいがちです。
座ったはいいけど
あと10分くらいしか時間が無かったら
何となくネットを見てしまうかも。
そうしたら30分くらい経っていて
ああ、また余計なことに時間を使ってしまった
な〜んて自己嫌悪に陥ってしまうかも。
おまけに、１日休むと
次の日も「まぁ、いっか」と
なってしまうんですよね。
ジョギングだって
毎日ちょっとずつでもやっていると
それなりに走れるけれど
しばらくやらないと
途端に走れなくなる。
それと一緒なんだと思います。
だから目標にしたことが
ある時からやる気が
出なくなったとしましょう。
そういう時は
完全に止まらないことです。
こんなことしてて意味あるの？
と思うようなことでも
（先ほども書いたように
パソコンだけでも開いて見るとか）
とにかく手を動かしてみるのが
大事です。
なんかツラツラ思いつくままに
書いていると
思わぬ自分の本音が出てきて
ブログが１本かけたりするので
不思議です。
ですから何かやろうと思っていて
モチベーションが上がってこない時は
完全に止まらないで、細々とでも
やり続けてみることを私はお勧めします。
そうしていると、なぜか
ある時がぜん
やる気になる時がくるからです。
そうなったら儲け物くらいの気持ちで
続けていけるといいですね。
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いつも最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございます。