こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチの
ひかりです。
今日は
私がやって実際に効果のあった
「自分を好きになる方法」
について、書いていきます。
あなたが好きな人は
どんな人でしょう？
話をよく聞いてくれる。
親切。嘘をつかない。
色々あると思います。
なかでも、あなたが嫌がることを
しないというのは
大きなポイントではありませんか？
私は常々
自分とのコミュニケーションが
上手くなると
他人とのコミュニケーションも
上手くなると考えています。
自分とのコミュニケーションが
上手くなると、自分軸が出来て
自信が持てるようになるからです。
なぜそう思うのかというと
１、自分が何が好きで
何が嫌いかがハッキリ
言語化出来るようになる。
２、１が出来ると
他者との境界線が
引けるようになる。
３、境界線があると
相手から何か言われても
振り回されなくなる。
私がこう考えるのも
ずっと人の目が気になり
自分の声を無視してきた私が
自分の心の声を聞くことで
自分のことが好きになったから。
と言うことがあります。
自分とのコミュニケーションが
上手くなればなるほど
他人とのコミュニケーションも
上手くなるのです。
では具体的に
あなたが今簡単に出来る方法を
お伝えします。
まずは、自分がイヤだな。
やりたくないな。と思うことを
思い浮かべてみて
その中の１つ
１番簡単なことから
手放してください。
手放すと
どんな気持ちになりますか？
その気持ちを大切にしてくださいね。
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本当にありがとうございます。