こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチ ひかりです。
今日は
「自分を知ること」で
得られるメリットについて書いてみます。
あなたは「自分を知る」と聞いて
どんなことを思い浮かべるでしょうか？
自分のできることを知る？
自分の限界を知る？
自分のパターンを知る？
それも大切ですよね。
他にも「自分を知る」と
よい事があります。
まず「自分を知る」と
自分の周りで起こることに対して
自分の反応が予測できるようになります。
その結果、過剰に反応しなくてよくなります。
これって何がよいかというと
常に自分を客観視出来て
次にどう動くかを決定しやすくなるからです。
それによって
周りに振り回されることなく
過ごせるようになるのです。
ここでの「自分を知る」
ということは
自分との会話を通して、
自分の現在地を知るということです。
Googleマップも
現在地を入れなければ
目的地を設定できません。
現在地の自分は
自分から見えている自分と
自分が知らない自分。
そして、他人から見えている自分
の３種類があると私は考えます。
特に自分から見えている自分と
他人から見えている自分が
かけ離れていると
「何故わかってもらえないのだろう？」とか
「なぜ私ばっかりが
こんな思いをするのだろう…」
と思ってしまいがちになります。
また、自分が知らない自分は
何となく
分かっているような気はするけど
ハッキリと言葉に出来ない部分
のことが多いです。
この部分に
あなたのやりたい事や可能性が
たくさんつまっています。
あなたのやりたい事や
可能性を見落とさない為には
自分を知って客観視することが
必要なんですね。
その結果、あなたはやりたい事
進むべき方向を見つけて
周りに振り回されずに進むことができるのです。
自分のことを知る為に必要なもの。
それは、自分との会話。
つまり自分との
コミュニケーションです。
体が痛かったら
なぜ痛いのか？
どうしたら痛くなくなるか？
一生懸命考えると思うのです。
それと同じで、自分の心も
どうしてザワつくのか？
聞いてあげてください。
理由があるのに、
気付かないフリをしないでください。
どうしたい？今何が必要？
あなたの内側にある声に
常に問いかけ続けることが
「自分のことを知る」第１歩だからです。
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いつも最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございます。