こんにちは。

 

大人の自己肯定感を高める

フォトメソッドコーチの

ひかりです。

 

よく「自分と向き合う」と言いますが

自分と向き合うってどういうことでしょう?

 

自分の考えている事を明らかにする?

私が考えている事って、何?

 

と思うのではないでしょうか。

 

最初は、そこから入ってもいいのですが

そうするとブラックな自分が出過ぎて

考えるのも嫌になることがあります。

 

ネガティブな感情に

どっぷりと浸かってしまい

抜け出れなくなる人もいます。

 

本当に自分と向き合う時には

避けて通れないプロセスなのですが

最初からでは、挫折しやすいです。

 

なぜなら、最初に一番見たくない自分を見てしまうからです。

 

ですから、もう少しフンワリと

自分という人間を眺めるところから始めてみます。

 

・その時、付き合っている人をみる

・その時、呟いている言葉をみる

・やろうと思って、出来なかった(やらなかった)ことをみる

 

この3点をみて、自分がどう思ったかを考えてみてください。

出来れば紙に書き出してみると、より客観的に見えていいですね。

 

というか最初は「客観的に」も意識しなくていいです。

何度か書いてみて

あれ?これこの前も書いたな~と気づけばいいのです。

 

何度も書いてしまうことが

あなたが変えたいことだったり

必要なことだったりするからです。

 

そうやってあなたがあなたの為にやれることに気づく。

それが「自分と向き合う」ということです。

 

ほんの走り書きでもいいので、あなたも試してみませんか?

 

 

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いつも最後まで読んでいただき、

本当にありがとうございます。

 
ご縁に感謝いたします。