こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチ ひかりです。
以前のブログでは
自分の意見を言うのが苦手なのは
なぜなのかについて書きました。
それで思い出したのは
私が初めてコーチングを
受けた日のことです。
私は人と話すのが本当に苦手で
いざコーチングが始まっても
何をどう話していいのか
全くわかりませんでした。
今の自分の気持ちや状況を
話せばよかったのだと
今ならわかるのですが
その日は沈黙の時間の方が長く
残り５分というところでやっと
自分の気持ちを話せたのでした。
人見知りの人は
人と打ち解けるのに
とても時間がかかります。
それは自分にとってこの人は
安心できる人なのかどうかを
肌感覚で感じ取ろうと
しているのかもしれません。
それは過去に何か言ったがために
嫌なことが起こったとか
信じていた人に裏切られたとか
心に傷があって
もう傷つきたくないという
気持ちが強いと
なかなか打ち解けられない
ということが起こります。
でもそれを大人になっても
やっていると
人嫌いなんだとか
ちょっと変わり者なんだと
言われがちです。
そしてそのギャップに
悩んでしまうのです。
誰か１人くらい親身になって
話を聞いてくれる人がいると
いいのですけどね。
なかなかいないのが現実です。
私はその現実から抜け出したくて
コーチングを受け始めました。
最初は自分がどう感じていて
どう思っているのかを
口に出していうところから。
それが言えるようになると
次にどうしたいかが
言えるようになります。
何が好きで何が嫌なのかが分かると
自分の価値観でものが
言えるようになります。
これは私のフォトメソッドでも
同じです。
勇気を出して思いを自分の外に出すと
案外大丈夫なことが多いのです。
そんな体験をあなたにも
していただきたいなぁって思います。
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いつも最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございます。