こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチ ひかりです。
よく「自分と向き合う」と言いますが
自分と向き合う為に
あなたはどんな事をしていますか？
今日は「自分に向き合う」ということ
について書いていきます。
まず、自分と向き合うって
どういうことでしょう？
自分の考えている事を明らかにする？
私が考えている事って、何？
と思うのではないでしょうか。
最初はそこから入ってもいいのですが
そうするとブラックな自分が出過ぎて
考えるのも嫌になることがあります。
ネガティブな感情にどっぷりと
浸かってしまい
抜け出れなくなる人もいます。
本当に自分と向き合う時には
避けて通れないプロセスなのですが
これは挫折しやすいです。
なぜなら、最初に
一番見たくない自分を見てしまうから。
だから、もう少しフンワリと
自分という人間を眺めるところから
始めてみます。
・その時、付き合っている人を
思い浮かべてみる
・その時、呟いている言葉を
意識してみる
・やろうと思って、出来なかった(やらな かった)ことを振り返ってみる
この３点をやってみて
自分がどう思ったかを
考えてみてください。
出来れば紙に書き出してみると
より客観的になれていいですね。
というか、最初は客観的にとかも
意識しなくていいと思います。
何度か書いているうちに
あれ？これこの前も書いたな～
と気づけばいい訳で。
何度も書いていることが
あなたが変えたいことだったり
必要なことだったりするのです。
そうやってあなたが
あなたの為に出来ることに気づく。
それが「自分と向き合う」ということだ
と私は考えます。
ほんの走り書きでもいいので
あなたも試してみませんか？
書くのが苦手な方は
信頼できるどなたかに
話を聞いてもらってもいいですね。
【ご提供中のメニュー】
⚫︎MY書籍
大人の自己肯定感を高めるたった１つの方法: 自信のない私が自分の好きを見つけるフォトメソッド (ひかりブックス)
⚫︎無料メールマガジン
『人付き合いが苦手でもそのままの自分で人とつながる方法』
→お申込みフォームはこちら
→詳細はこちら
いつも最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございます。