こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチのひかりです。
あなたは自分のことが好きですか？
と聞かれて「好き」と答えられる人は
どのくらいいるでしょうか。
私は「好き」と言えない人でした。
自分の声が嫌い。
喋り方が嫌い。
性格が嫌い。
と、ぜ〜んぶダメ出しをしていました。
ですからいつも自信が無くて
人からの評価が気になって
一喜一憂していました。
考え方も、100か０でしか
考えられなかったので
とても生きづらかったです。
唯一心が落ち着いたのは
空と雲をボーッと眺める瞬間でした。
きれいだな。
あの雲の流れなんて素敵なの。
次々に海面に差し込む天使の梯子や
見事な夕焼け空のグラデーション。
そんな景色を見ていると
自分のことが好きとか嫌いとか
そんなことを考えるのが
なんて小さなことなのだろうと思え
ほっとできたのです。
そしてその瞬間を写真に残すことで
後から見返しても
同じ気持ちになれることに
気づきました。
もし今、あなたが自分のことを
「好き」と言えないのだとしたら
私と一緒に写真を撮ってみませんか？
自分が面白いと思ったもの
素敵だなと思ったもの
これ、いいかもと思ったもの
それらの写真と撮ると
あなたの好きなことが見えてきます。
写真を撮るという行為は
身分の内面を自分の外側に
表現する手段だからです。
何度も繰り返すことで
自分を客観視できるようになりますよ。
写真の撮り方は
こちら↓の本に書かれています。
よろしければ読んでみてください。
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いつも最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございます。