こんにちは。
大人の自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチのひかりです。
人には2つの承認欲求があります。
それは、他者から認められたい
と思う欲求と
自分で自分を認めたい
と思う欲求です。
自分で自分のことを
もっとちゃんとしなきゃとか
こんな自分じゃ人のお役に立てない
などと思っているときは
自分のことが認められず
自己肯定感の低めな状態といえます。
そうなると、自分にないものは
自分以外の他人に求めようとします。
頑張っている自分を認めて欲しくて
無意識に忙しい忙しいと言ってみたり
ちょっと疲れたそぶりを見せてみたり
するのです。
でも相手が気づいてくれないと
私のことは誰もわかってくれない
なんて勝手に思ったりします。
私はこのめんどくさい人を
ずいぶんと長い間やっていました。
でもこれって自分に
何のメリットもないと気づいたのです。
自分のことを、他人に
100％分かってもらうのって
まず不可能だからです。
頑張っているのを
１番わかっているのは自分自身です。
その気持ちは
誰にも遠慮することはないのです。
ですから
自分でよくやってるよね
と言ってあげてください。
最初はしっくりこないかもですが
そうやって続けていくうちに
他人からの承認は
あまり必要としなくなっている
自分に気づくはずです。
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いつも最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございます。
ご縁に感謝いたします。