こんにちは。
おとなの自己肯定感を高める
フォトメソッドコーチの
ひかり です。
他人に対しても
自分に対しても
否定してしている人。
あなたの周りに
否定ばかりしてる人は
いませいませんか？
否定とは。。
そうではないと打ち消すこと。
または認めないこと。
他人に対して否定してしまう時って
どんな時でしょうか。
人のやり方が自分のやり方と違う時。
自分と相手の考え方が違う時。
大体が自分は正しくて
相手が間違っていると思う時です。
自分が間違っているかも
と思ってしまうと
途端に立場が
下になるように感じるので
相手を落とすために
否定しにかかるんです。
その時、どうして自分は
相手より下に見られたくないのか？
を探るとあなたの本心が見えてきます。
それは
「もっと認めて欲しい」だったり
「もっと大切にして欲しい」
だったりします。
そして、その感情の裏返しが
相手を否定するという行動に
出ていると私は考えます。
では、自分に対して
否定が出てきた時は？
こんな自分じゃダメだ。
できない自分は価値がない。
そう自分を否定するときも
本当の想いは同じで
もっと認めて欲しい。
もっと大切にして欲しい。
なんです。
誰に？
それは自分自身にです。
ですから
否定している自分に気付いたら
そうだよね、出来なくて
悔しくて、嫌になってしまうけれど
頑張ってるよね。
それに、出来ているところもあるよ。
だから大丈夫だよ。
と優しく寄り添ってみてください。
否定したい自分も
あなたの大切な一部なんです。
だからしっかりと
受け止めてあげてくださいね。
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いつも最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございます。