今月になって
３日間のファスティングをしました。
ファスティングの前後の
「まごはやさしい」食事を実践してみて
実感したのは
今まで
どれだけ食べ過ぎていたか
どれだけ身体が欲していないものを
食べていたかということ
それがよく分かりました。
長年悩まされていた手湿疹が
きれいに治ったのも大きな収穫です。
身体も心もリセットされて軽い。
そして、今の身体の心地よさを
保ちたい！と思うようになりました。
ここから
何が私の身体に合わなかったのか
１つ１つ検証していきます。
つまり身体の声を聞くのです。
これは食べていい？
食べたい？
食べたらどうなる？
と聞いていきます。
食べたいと思っているのは
頭であって身体ではないということを
今回ファスティングをして実感しました。
余計なものをデトックスすると
身体も心もシンプルになる。
これが本来の自分に戻る
ということなのだなと
今、思っています。
2022年１月に出版いたしました。
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
このご縁に感謝いたします。
それでは今日も
素敵な1日をお過ごしください。
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