こんにちは。
おとなの人見知りを
全力で応援するコーチ
ひかり です。
人はなぜ不安になるのか？
それはこの先どうなるのかが分からないという
先の見えない不安から起こります。
しかも不安には２種類あると
私は考えました。
１つ目は、不安の原因が分かっているけれど、対処していないとき
２つ目は、不安の原因が曖昧で、ただ漠然と不安に思っているとき
の２つです。
１つ目の、不安の原因が
分かっているけれど、
対処していないときというのは、
たとえば、乗り物酔いをするのに
酔い止めの薬を飲み忘れてしまった時や
宿題をやっていないのに
先生に指されたらどうしよう
と思っている時などで
自分の作った原因で
何か悪いことが起こるのではないかと
気がかりで落ち着かなくなる
状態の時です。
こちらの不安は、原因が分かっているので
自分でコントロールしようと思えば
いくらでもコントロールできる不安と言えます。
２つ目の、不安の原因が曖昧で、
ただ漠然と不安に思っているとき
というのは
この仕事を
ずっと続けられるのだろうかとか
ずっと健康でいられるだろうかとか
自分は今のままでいいのだろうか
と思う状態です。
このときの原因の曖昧さは
自分がどうなりたいのかを決めていない時です。
決めていないのに心配し続けるので
不安が不安を呼んで、悪循環になっていきます。
そういう時は、私たちに内在する
魂さんと繋がって
自分は本当はどうなりたいのかを自問し
自分に向き合っていくことが大切です。
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
このご縁に感謝いたします。
それでは今日も
素敵な1日をお過ごしください。
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