こんにちは。
おとなの人見知りを
全力で応援するコーチ
ひかり です。
よく「自分と向き合う」と言いますが
自分と向き合うってどういうことでしょう？
自分の考えている事を明らかにする？
私が考えている事って、何？
と思うのではないでしょうか。
最初は、そこから入ってもいいのですが
そうするとブラックな自分が出過ぎて
考えるのも嫌になることがあります。
ネガティブな感情に
どっぷりと浸かってしまい
抜け出れなくなる人もいます。
本当に自分と向き合う時には
避けて通れないプロセスなのですが
最初からでは、挫折しやすいです。
なぜなら、最初に一番見たくない自分を見てしまうからです。
ですから、もう少しフンワリと
自分という人間を眺めるところから始めてみます。
・その時、付き合っている人をみる
・その時、呟いている言葉をみる
・やろうと思って、出来なかった(やらなかった)ことをみる
この３点をみて、自分がどう思ったかを考えてみてください。
出来れば紙に書き出してみると、より客観的に見えていいですね。
というか最初は「客観的に」も意識しなくていいです。
何度か書いてみて
あれ？これこの前も書いたな～と気づけばいいのです。
何度も書いてしまうことが
あなたが変えたいことだったり
必要なことだったりするからです。
そうやってあなたがあなたの為にやれることに気づく。
それが「自分と向き合う」ということです。
ほんの走り書きでもいいので、あなたも試してみませんか？
ここまで読んでいただきまして
ありがとうございます。
このご縁に感謝いたします。
それでは今日も
素敵な1日をお過ごしください。
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