こんにちは。
おとなの人見知りを
全力で応援するコーチ
ひかり です。
人と話をしていて
相手の表情が少しでも曇ると気になります。
声の調子が少しでもキツくなると
私何かまずいことをしたかしら？と思います。
空気を敏感に読めることは
人間関係をスムーズに進めるには
強みになると思います。
けれど空気を読みすぎることで生じる
不都合もあります。
つまり相手の顔色を伺いすぎるということです。
これが気になり始めると
自分のことがそっちのけになります。
すべての人に好かれよう
嫌われないようにふるまおうとするあまり
相手のご機嫌を損ねない為には
どうしたらいいかで
頭がいっぱいになってしまいます。
私は「空気が読めてよく気がつく人」
を演じているうちに
自分は何を望んでいて
何をしたかったのかが
見えなくなってしまったんです。
その結果、言いたいことも言えず
やりたいこともやれない
“自分の好きなことができない”状態
になってしまいました。
とてもストレスがたまり
人と関わるのが辛くなってしましました。
人と話すのが怖い。
その気持ちが
どんどん大きくなってしまったのです。
これではいけない。
何とかしなければ。
そう思えば思うほど
相手の機嫌が気になってしまいます。
どうしたらもっと自然に
人と付き合えるのだろうと
ずっと思っていました。
それを改善したくて
コミュニケーションを１から学び直しました。
コミュニケーションを学んで思ったのは
自分の癖は自分で気づけないんだな
ということでした。
私には物事を捉えたり考えたりする時に
少し偏りがあると分かったからです。
私が学んだ
詳細はこちらです。
イライラする！
モヤモヤする。。
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