こんにちは。
おとなの人見知りを
全力で応援するコーチ
ひかり です。
突然ですが
苦手な人は、いますか？
あなたにとっての
苦手な人は
どんな所が苦手ですか？
私が苦手な人の特徴は。。
早口で、話題があちこちに飛ぶ人
テンションが
高い時と低い時の落差が激しい人
マウントを取ろうとする人
自分の価値観に共感しないと
否定されたと思う人
などです。
自分の苦手な人が目の前に現れた時
あなたは、どうしていますか？
相手を変えようと色々言っても
相手は反発するでしょう。
自分の気持ちを無理に合わせようとすれば
余計なエネルギーを使って
疲れ果ててしまいます。
また、苦手と思ってしまう自分が許せず
自分を責めてしまうかもしれません。
一体どうしたらいいの？
と思ってしまいます。
そうなった時、やってみるといいよ
と教えてもらったことをシェアしますね。
それは、自分はその人が苦手なのではなく
その人の特徴が苦手なのだと認めることです。
それと、苦手でもいいじゃないと
自分を許すこと。
そして最後に
苦手だけど、なんとか
向き合っていこうとしている
自分を大切にすること。
「相手と自分は違う」と
まずはそこから意識してみること。
苦手な人がいるということは
実は、自分自身を磨いて
スキルアップするチャンスなのです。
そんなこと言っても
自分だけが損をするみたいに感じると
ずっと思っていました。
そんな時は
相手に対して何か言ってしまった時の
いい面と悪い面を書き出してみます。
そうすることで、
自分はどうしたいかが
見えてくるのです。
実際に書き出しワークを
体験されたい方は
イライラする！
モヤモヤする。。
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