こんにちは、戸島です。
『そのまんまのあなたでいい、そのまんまのあなたが100点満点』
〜やさしい自己肯定感トレーニング〜「脳科学」と「心理学」で人生が変わる！ライフチェンジ１８０日レッスン
世界観その１
自信がなくていつも自分にダメ出しをしていた僕が、自分自身に１００点をつけられるようになるまでのストーリーはこちら
世界観その２
頑張らない潜在意識をマスターして必要なお客様を引き寄せる７つの引き寄せ集客術
世界観その３
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夢を叶えること
と
一杯のお茶
どっちが幸せ？
＝＝＝＝＝＝＝
「やりたいことがわからなくて苦しい〜」
ってなっている人結構多いです。
世の中には
やりたいことを見つける方法
を教える本やセミナーって
たくさんあります。
「やりたいことを見つよう！」
「それをやれば幸せになれるんだ〜！」
って。
僕のセミナーの中でも
本当にやりたいことや使命を見つけるワークとか
なんだったらやります（笑）
でもね、、、
実はそんなものを見つけなくても
あなたも
１杯のお茶でめっちゃ幸せになれたりします。
まぁ、
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夢を叶えること
と
一杯のお茶
どっちが幸せ？
＝＝＝＝＝
って比べるものでもないのですが、
たとえば、
朝、最初に飲む一杯のお茶
午後に一休みしながら飲むコーヒー
夜寝る前に1人でゆっくり飲む紅茶、、、
なんとなく飲むのではなくて
心を落ち着けて
ゆっくり味わってのんでみる
けっこうそれだけで幸せだったりしますよね。
一杯のお茶じゃなくても
僕は朝、ジョギングに行きますが
走りながら見える
オレンジ色の朝日と街の
景色に心から感動します
あとあは、気持ちが落ち込んでいる時に
そばにいてくれる人の
「どうしたの？」
なんて声がけや
「大丈夫だよ♪」
という一言で
一瞬で幸せな気持ちにもなれます。
もちろん、夢とか使命とか
人生をグイグイ前進させるのに
めっちゃ大事です。
でも、
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それがなくても幸せって
日常に溢れています。
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でね、ここからが
ちょ〜〜〜大事です。
夢を叶えるのもいいのですが、
／
この小さな幸せに気づける人が
好きなこととか見つけると
さらに幸せになれます。
＼
幸せになるために
好きなこととを
探しても
そもそもが
不幸な今が辛いから抜け出したい
とか
被害者意識満載だったり
いつも自分を責めていたり
何が起きた時に
自分以外の他のせいにしていたりする
マインドが変わらない限りは
うまくいきません。
それに、
夢を叶えたら幸せだけど
叶えなかったら不幸！
って幸せのハードルめっちゃ高いですよね＾＾
意識の持ち方や変え方は
ここではお伝えしきれませんが、
マインドフルネス瞑想は
「今」
に意識を集中することで
心を満たしていきます。
不安とか悩みって
意識が未来とか過去とか
今にない時におきます。
今、あなたがこれを
読んでいること言うことは
僕の文章を読むことに集中したら
悩みは消えていきます。
ということで、、、、
まずは、
気持ち落ち着けて
一杯のお茶
から始めてみて
「あ〜〜〜〜〜〜〜しあわせだなぁ、、、、」
って感じてみてください＾＾
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