この週末も暖かいですね。
花粉も大量に飛んでいるようで、くしゃみと目が痛くて仕方がありません
昨日まで11日間連続ジョグ中ですが、昨晩よく眠れてボディバッテリーも回復して
今日はパークラン走ることにしました。
暑くなりそうなので、短パンTシャツで出撃します。
会場に着いたら、この人出
明日は東京マラソンなので、インバウンド多いだろうと予想はしていましたが、
いつもの3倍くらいはいる感じでした。
そして、ランディレクターの後ろには300の風船が
今回は記念すべき300回目の二子玉川パークランだったようですね。
人数も多く、渋滞しそうなので、前の方に並びました。
そしてスタート。
いつもは、速い集団に置いていかれるんですが、今日はそこそこの位置をキープ。
もしかしてタイム速い？と思ったら、ラップ1は405と平凡でした
マラソン大会目白押しなので、ペース抑えている人も多いのかもしれません。
走り出しは足取り軽く感じて、さすがプロダクティブ！って感じだったのですが
すぐに暑くなって汗をかいて、きつくなってきます
ラップ2は407と落ち始め、前のランナーもきつそうで、
付いていったらラップ3は411とさらに落ちました。
さらにその先の周回路で、周回遅れの大集団に追いついてしまい
コースが細くてペースダウン
コーナー周ってようやく追い越して少しペースアップして取り戻します。
ラップ4は408とイーブンに。
周回離れて最後の折り返しのところ、いつもはキツイですが
今日は途中にペースダウンして少し余裕があり、最後の追い込みです。
前のランナー追い掛けますが、追いつけずゴール
ガーミン上は20分37秒、公式記録は20分28秒でセカンドベストでした。
ラップです。
最初もう少し飛ばせたかもしれませんね。
でもスタミナは消費しているので後半撃沈だったかもしれません。
暑かったので、心拍数は170bpm張り付き、ピッチも高めでした。
パークラン専用となっているエッジパリで走りました。
ファミマの東京マラソンソックス履いてみました。
フィット感が素晴らしく、なかなか良かったです
今日のパークランは300人以上の参加者だったようです。
クールダウンしながら、二子橋を渡ります。
これで本日も12km弱、12日連続のジョグになりました。
さて今月のまとめです。
GSKは287kmと、もうちょっとで300kmでした。
2月は短いんで仕方が無いですし、例年はスキーもあるので良く走った方かと思います。
後半の連続ジョグが効きましたね。
そしてプロダクティブ＆VO2max向上中と、コンディションも上々なので、
二週間後の板橋Cityに向けて調整していきたいと思います。