今日も昨日と似た天気で、午前は天気よく、午後は天気が急変
昨日暑い中、パークランでそこそこ速く走った影響か、
左膝・脹脛・ハムが張っていて、朝はとても走れる状態ではありませんでした
↓Facebook公式より頂きました
今日はランオフかな～と思い、グダグタしていたら、昼過ぎに予報通りの雷雨
1Hほどは凄い風＆雷でしたが、止んだら、気温が下がってジョグ日和に
最近の朝でも落ちない25℃前後で涼しげだったので、
母親の病院面会を兼ねてリカバリーランすることにしました。
走り出すと、まぁぎこちなく、キロ7前後が精一杯
家で大人しくした方が良いんじゃないかと思いますが、
不思議と5kmも走るとほぐれるんですよね。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
雑草がなぎ倒されていて、ゲリラ豪雨の激しさを物語っていますね。
そこからサイクリングコースを下って二子橋へ。
気温は低いながら湿度Maxで蒸していましたが、
その後土手に上がったら風も涼しく感じました
おとなしく諏訪で戻って
母親の病院に行きました。
今日は高津区民祭の日でした。
大山街道は車両通行止めで、多くの露店で賑わっていました。
午後ランは6km走りました。
27℃って、早朝ランより低いですね
キロ7でゆっくり走りました。
ピッチは低いですね。
走り終わると、左ひざの状態はまずまずでした。
これが良く分からないんですよね。
走り出す前より、走った後の方が状態が良いという。
安静が一番と思いつつ、適度に身体は動かした方が良いような気もします。