今朝は天気予報が悪化して小雨が降っていました。
今週は平日5日間走っていますし、ランオフかなと思っていました。
午後、娘が新宿行きたいというので、送迎しつつ、そういえば近くに代々木公園があるなと思い、
ランシャツ＆マルチポケットパンツ履いて代々木公園へ
何回か来たことはありますが、走るのは初めてです。
シューズは、トレランシューズのホカSpeed Goat 4 wideです。
走り始めると、さっそくトレランコースに先導の方を発見。
そのままつかせてもらいますが、キロ500と、クロカン走にしてはハイペース
コースも良く分からないので、そのまま頑張ってついていきました。
砧公園よりは高低差が少なく、かつ芝生はあまりなく、
ウッドチップの柔らかいコースが大半で走りやすかったです。
一周走って、コース分かったので、マイペースで二週目に。
三周しようかと思ったところで、娘から着電して、切り上げました。
高低差はこんな感じでほぼフラットですね。
ラップです。
付いていくのを諦めた二週目の落ちが酷いですね
スタミナはこんなものか
ピッチがちょっと低いですが、クロカン走ならではかも
クロカン走は、1/26の砧公園以来ですが、この時のピッチはさらに低く、
169spmでしたね
程よく汗もかけたので、ヨシとします。
クルマで行ったので、みんカラにも書きました。
