自分が何をしたら心が休まる？
どんな状態にしたら体が休まる？
自分だけのトリセツできてますか？
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目の前の「やらなきゃいけないこと」に追われていると
なんか体がダル重になったり、
パートナーや子どものちょっとした一言に反応してしまったり、
ネガティブな思考パターンにハマってしまったり。。
望みとは反対方向へ💦
そんな時はまず休んで大丈夫♡
頭を休めるには何をする？
体を休めるには何をする？
自分を休ませるには今何ができるか？
これを知っておくことがすごく大事であると同時に
これもものすごく大切なんです☺️
頭を休めるには何をやめる？
体を休めるには何をやめる？
今「やらなきゃいけないこと」を
やらない工夫をしてみる♡
できるならお願いしてみる、
あきらめてみる、
後で気分が良くなってからやってみる、
そもそも自分が全部やらなくてよかったことかな？
（無意識に自分の中だけで厳しく課していることかも）
4年前、内観前の無意識に厳しく課していた私達…
自分に余裕ができるように、
ここだけは
無理してでも、
貪欲になっても、
ジャイアンになっても、笑
自分が自分の味方でいてあげで下さい♡
だってこれからの人生を考えても
一番長く付き合っていくのは自分自身✨
仲良くいきましょー
お正月休みが終わって数日後の土日。
色んな意味で疲れている方、
多いんじゃないでしょうか？笑
休む工夫とやらない工夫を内観してみて下さい＾＾
今日も自由でゆるっと幸せな一日を＾＾
ではでは〜
↓内観についてはこちらにも✨
https://ameblo.jp/moiaimer/entry-12783577704.html
↓内観で180度も激変したbefore→after✨
↓4年前の私達のリアルな状況。
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性格をデザイン〝なりたい私へ♡”
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最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
どんな私も好きでいよう .｡.:*♡
自由な人生を☆
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