ストレスフリーLIFEを応援する
湘南鵠沼ファスティングコーチの牧です
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます。
始めましての方は
こちらをご覧ください↓
私は元々、
システムエンジニアでした。
その時の習慣もあり
TODOリスト作成が大好きな私^ ^
仕事でも
プライベートでも
今日やる事
今週やる事
空いた時間にやる事
買う物
1週間の晩御飯の献立
・・
兎に角
リストアップｗ
さらには
時間の逆算も大好きｗ
どこかに行く時は
到着時刻から逆算して
必ず電車の時間を完璧に調べる人！
今思えば、
都内に住んでる時なんて
電車はひっきりなしに来るんだから
そこまで調べなくても大丈夫なのにねｗ
でも
その習慣、癖？
止めました！！
止めたというより・・
緩くしました^ ^
TODOリスト作成を完全に止めるのは
やはりちょっと不便。。
やらなきゃいけない事
忘れちゃったりするしね
（最近忘れっぽいからｗ）
だから引き続き作ってはいるけど
100%達成しなくても
どんな状態でもOK！
ゆる～く管理し
気持ちにゆとりを持つことに
意識を向けるように変えたんです。
そうし始めたのは
ここ1年くらいかな・・
なぜそうしようと思ったかは
もちろん
ストレスを減らすため！！
ギシギシし過ぎて
心にゆとりがないな
って感じた。
100%達成して
今日も良く頑張ったね！
って自分に言うんだけど・・
頑張らなくて良くない？
って
いつの日か思ったのさｗ
今日も一日楽しく過ごせたかが
私には重要だって^ ^
しかもね
頑張って100%完璧にやった時よりも
緩く達成の方が
流れがスムーズ！
って事に気付いたのよ。
今まで
絶対に調べていた電車の時間も
今住んでる駅は
10分に1本くらいしか来ないけど
だいたいの時間で家を出ても
ちょうど電車ってくるものなのね^ ^
（これは意識の問題もあるけど）
逆にガチガチに調べて出ると
走ったり
忘れものしたり
電車が遅れてたり
乗り継ぎがスムーズじゃなかったり
なんてことあって・・
だから調べれば良い
ってもんでもないのよね。
しかも調べずに適当に行った時に
偶然友達に会ったりとか
なんかワクワクする事が起こる率が高い！
たぶん心に余裕ができるから
視野も広がるのだと思う！
それとTODOリストも
100%終わらなくても
残りの20～30％が
翌日になって
自然と終わってしまったり
やらなくても良くなったりするの^ ^
例えば
終わらなかった仕事で
「お客様〇〇さんへ連絡する」
ってあったとしたら
〇〇さんの方から連絡が来たりね！
「掃除の日」だったのに
出来なかったする
その夜たまたま
蛍光灯の電球が切れて
カバーを外したりで
リビングの床が汚れる事になったり・・
もし昼間掃除してたら
二度手間だし
折角昼間キレイにしたのに～って
ちょっとイラっとしないｗ
そうだからね
全てに意味があるの！
100％達成しなかった。
って事にフォーカスを向けるのではなく
終わらなかったことは
終わらないで良いことなんだってｗ
（メッチャ都合よくとらえすぎ？^ ^）
そういう事^ ^
完璧にやらないとダメな人って
自分を責めたり
焦ったりすると思うけど
（私はそうとらえてた）
これも思い込みだし
その事に意味があるのよ！
だから
ゆる～く
楽しく
やりましょうｗ
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます
今日も楽しい一日を過ごしましょう！
『おから味噌』
火を使わず材料を混ぜるだけで
簡単に美味しいお味噌が仕込めます！
◇ おから味噌レッスン 毎月開催 ◇
直近のレッスン予定
10月5日（水）11時～ ＠鵠沼海岸 満席
10月16日（日）11時～ ＠鵠沼海岸 残1席
11月12日（土）11時～ ＠鵠沼海岸 満席
11月30日（水）11時～ ＠鵠沼海岸 残2席
詳細はコチラ↓
おから味噌レッスン《鵠沼海岸》
◇ おから味噌オンラインレッスン ◇
随時受付ております
ご希望の日時を、公式LINEよりご連絡下さい。
ハッピーファスティングのお問合せは
いつでもお待ちしております♡
詳細はコチラ↓
まきねもさんちのハッピーファスティング
下の公式LINEからも受付てます^ ^
↓↓↓
公式LINEはこちら
▽▽▽
ID検索の場合： @192gtnby
