前日とは違い快晴！
こりゃ走るしかないよな(笑)
10時過ぎに家を出た。
本日は少し追い込んで走ってみることにしてみた！
あ、LSDが退屈な訳じゃないので(笑)
というかガーミンのケイデンスのアラートが鳴り続けて煩かったのが本音ですが。
設定変えなきゃ。
前日とは違いガーミン全快！
アラート鳴り続けて設定を誤った。。。
今回の行き先は東条湖！
かなりご無沙汰ですわ。
しかし今日も風が強い。
気を緩めてるとケイデンスのアラートが鳴る。
必然的にスピードもそれなりに出るわけで。
心拍数も比例して上がる上がる(笑)
加西に向かって走っていると風の洗礼が。
アラートを鳴らさないために必死で回す。
暖かいんだけど、風が厄介だ。
いつもならもっと気楽に走ってるのだが、ガーミンのおかげで追い込み練習になった。
琵琶湖の練習と考えればいいか？
なんて思いながら先を急いだ。
先ずは最初の休憩ポイントにピットイン！
社のたいこ弁当！
いい天気だ。
がピットインしただけで直ぐにスタート！
風のせいで体が冷えるのを防ぎたかったからな！
一瞬西脇に行こうかと悩んだが東条湖に行くことに！
しかし風がヤバイ。
気を抜けないガーミンの呪縛！
ガーミンの画面を見てたら時速25キロの場合とバーチャル競争が出てる。
負ける訳には行かないのだ！
おもちゃ王国の前の坂道。
今までのアドバンテージが消化されてくる。
ヤバスヤバス！
いつものように東条湖にてピットイン！
白鳥の舟今日もあった(笑)
ここでミルクコーヒーで休憩！
ホットではなくコールド！
暖かいからねー。
風さえなければもっとよかったのに！
本当なら西脇経由で帰る予定だったんだが、予定より追い込んで走ってたので来た道を帰ることに。
バーチャルに負けないぜ(笑)
帰りは下り基調のはずだったので、バシバシ走る！
途中始めての道で進行方向を間違えて播中の坂道を登るハメに。。。
ただでさえバーチャルとの競争が気になるのに、痛恨のミス！
オマケに向風と横風全快で四苦八苦！
お腹も空いてきた。
うどん屋に寄ろうか悩んだが帰ることにさた！
登り基調になり風の洗礼も容赦なく来る。
大丈夫か？おいら。
最終ピットイン！
冬の定番化となりつつあるホットカルピス！
ブランパンでの補給を兼ねて。
風が。。。
帰るまで登り基調だったがなんとかバーチャル君に勝利！
これならLSDの方が楽だわ(笑)
もう少しLSD練習しなきゃ。
3月からは追い込んで走る機会を多くしなきゃ。
走行時間 3時間23分9秒
走行距離 86.4キロ
平均速度 25.5キロ
最高速度 51.2キロ
獲得標高数 588メートル
平均ケイデンス 78rpm
最高ケイデンス 115rpm
平均心拍数 147bpm
最高心拍数 179bpm
ストラバ！
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