3月 March
3月は「三寒四温」。
頭から流れてくる気の量もピークを迎え、
それが頭や肩で流れがつかえると、
花粉症などのアレルギーが出やすい
と言われています。
さらに頭がモヤっとする鼻詰まりは、
副交感神経が優位になった時に起こる
と言われているので、
胸を開くポーズでスッキリさせます。
春は身体だけでなく心も揺らぎやすい時期。
そういうものだと腹をくくって（笑）
この季節を楽しんでいきましょう！
《重要 休講・変更・代行》
◾️3/29 木曜日
・OUTLAND→スタジオ休講
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《レギュラーレッスン一覧》
◉月曜日
・茂原 スポーツクラブゼロ 20:20〜
◉火曜日
・一宮 アクシスAYOG 9:30〜
◉木曜日
・土気 OUTLANDスタジオ 10:00〜
・南青山 GOLD'S GYM 19:00〜
◉金曜日
・市原 BORN TO YOG 10:00〜
・長生村 文化会館AYOG 19:45〜
◉土曜日
・土気 あすみが丘AYOG 9:00〜
【詳細】
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♦︎イベント&WS♦︎
❶ 3/25 日曜 カフェ&ゲストハウスsou
【キャンドル陰ヨガ&アロマリフレWS】
キャンセルが出まして、1名様空きがございます。ご予約は下記アドレスより受け付けております！
→ありがとうございます満席になりました。
・日曜 夕方17時20分集合〜20時10分解散
キャンドルを灯して陰ヨガ＆
アロマのブレンドオイルでリフレのWS。
3月は肝臓・胆嚢のシークエンスです。
股関節がかなり軽くなります！
最後はハーブティーで寛いで下さい。
❷ 3/24・3/31・4/1 日曜
GOLD'S GYM 代々木プレミアム
【BORN TO YOG 90min】
・3/24・3/31・4/7
（いずれも土曜16:45〜90分クラス）
【BORN TO YOGとは】
NY発祥のダーマヨガメソッドを取り入れ、
太陽礼拝から始まり、後屈の広がりや、
インバージョンも楽しめるクラスです。
アドバンスアサナを練習出来る場として、
またヨガ初心者であっても楽しく、
さらに男性にもしっかり動いていただける
内容になっています。
ぜひ開放される気持ち良さを
味わってみて下さい。
ご参加いただけます。ご予約は不要です。
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