【心にも良い食べ物】
身体の調子が悪い時だけでなく、
心の調子が悪い時もいい物を食べる。
それはヴィーガンになるとか、
ベジタリアンになれとか言う訳ではなくて。
（そもそも私は何でも食べるし！）
悲しい気持ちが続いたり、眠れなかったり、
心のエネルギー不足を感じたら、
最近食べた物を振り返ってみてください。
忙しくて菓子パンや冷凍食品ばかりが、
続いていませんか？
こう言うのはたまにはいいけど。
太陽を浴びたフレッシュなものや、
温かいもの、暖まるもの、
ひと手間かけられているもの。
いい物を食べてみる。
不思議にちょっと元気出ますよー！！
TTのランチはおにぎりと野菜ジュース。
『明日おにぎり持って行こー』と言ったら、
母が混ぜ御飯を炊いておいてくれました♡
【バガバッドギーター】
この写真は先生のバガバッドギーターです。
バガバッドギーター
（インド古典中もっとも有名な本。ヒンドゥー教が世界に誇る珠玉の聖典であり、古来宗派を超えて愛誦されてきた。タイトルは「神の歌」の意。ひとは社会人たることを放棄することなく現世の義務を果たしつつも窮極の境地に達することが可能である、と説く。）
一番最初に受けたTTでは
『ヨガスートラ』を勧められたので、
私はそっちを読んでました。
ヨガをしている人にはロジカルで良いです。
追加で購入したもの含めて2冊。
バガバッドギーターは（岩波文庫上村さん訳）
主人公でもあるクリシュナだけでも、
名前が10以上もあって、毎回混乱して（笑）
TTではこのバガバッドギーターの話が、
あちこちに盛り沢山出てきます。
通訳のeiko先生がちゃんと訳して下さるので
問題は無いのですが、
もう一度自分でちゃんと読もうと思います。
TTから帰ってきてすぐAmazonでポチッたら
翌日の午前中に着きました。
やっぱりAmazon凄い！
今回買ったのは向井田みおさんのもの。
一番読みやすいと言われているから。
【キルタン】
ランチタイムの後半から、
おしゃべりの流れで自然と哲学の話が始まり
2時間くらい経つと、
そろそろキルタンタイムかなー。
と言ってチャンティングが始まります。
キルタンとは、
マントラよりもずっと音楽寄りで、
いろんなメロディーをのせて唄います。
一日中続くこともあると言うこのキルタン。
TT中もずーっと続きます。
マラカスを手に思い思いのリズムを刻んで。
苦手な人もいるかもですが、
私は好きだなぁ。キルタン。
ハレ クリシュナ ハレ ハレ ～ ♪
【サットサンガ】
サットサンガ
（サンスクリット語でサット〈真理、純粋なもの〉サンガ〈集まり、同席〉を意味します ）
『1人では上手くいかないことも（煮詰まる）
みんなが集まると知恵が生まれる。
だから、サットサンガはとても大切だよ』
とウェイロンは言います。
アサナプラクティスもそうですよね。
みんなでやるのは楽しい。
イントラの活動はみんな基本1人なので、
たまにはこうやってサットサンガ。
とても刺激があって、温かい。
おまけ。
（私はダウン）
【大切なお知らせ】
❶3月31日 木曜日 朝10時から
「OUTLAND スタジオ」
スタジオの都合により休講になります。
❷4月1日 金曜日 朝10時から
「市原 BORN TO YOG」
会場の都合により休講になります。
申し訳ありません。宜しくお願い致します。
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