朝から晴れて気持ち良い！
BORN TO YOG basic 75分
皆様お疲れ様でした♪
ヨガの集中する時間が好き。
自分の身体に集中する時間が。
そして呼吸にも。
シャバアサナ明けの、
内側に流れる静寂な時間が好き。
こんな綺麗な気持ちが私の中にあるんだと、
なんだか勇気までもらえる。
こんな気持ちで日々を暮らせたらと、
毎回じわりと思ってしまう。
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そうそう。
ここの所、股関節のツマリを感じていました。
珍しくずっと座っていたからだと思います。
それが昨日スコンと抜けて。
疲れが抜けて、左右のバランスも良くなって
視界がクリアになった感じに。
ポイントはお尻。
これが硬くなっていると、
股関節もキツくなります。
ヨガのアサナ（ポーズ）でも、
ストレッチポールでも、
テニスボールみたいなものでもいいので、
柔らかくしておくと良いです。
気持ちも自然に広がりますよ。
アサナ マンダラへ参加！
アサナマンダラは初めてでしたが、
久しぶりのharunaワールド♡
haruちゃんのマントラ聞いて、
とてもいい気分。いい声でした。
レッスンは徐々に深めていく感じと、
その流れが気持ち良かったです！
今日は懐かしかったなぁ。
haruちゃんありがとう。
お邪魔しましたっ♡♡
AYOGでも久しぶりにダーマのマントラ出そうかな。
みんな覚えてる⁈（笑）
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そんなOUTLANDも、
キャンペーンが始まっています！
yoga Worksのヨガマットプレゼント！
先着50名様の入会キャンペーンです。
嬉しい事に、色も選べます♪
今年こそはヨガ始めようという方、
これはチャンスです(^ ^)
▲お知らせ▲
Reebok幕張新都心クラスのお問い合わせも
ありがとうございます！
近日中（金曜日くらい）に発表致します。
こちらも楽しみにしていて下さい！
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