今朝の市原BTY（くーたんヨガ）は、
男性が2名様ヨガ初参加♪
会社では管理職の為、昼からの会議の前に時間を作って来て下さいました。
女性は立ち姿や歩き方、座り方など意識する場面も多いかな？と思いますが、
特に男性は、身体の隅々まで意識して動くことはあまりないと思います。
最初は『つま先を伸ばす』この動作ひとつも、頭と身体がコネクトするのに少し時間がかかるものですよね。
でも一つ一つ丁寧に動かれていました。
丁寧に動くって大切です。
ヨガでは、素早い動きってほとんど必要ありません。
呼吸に合わせて滑らかにゆったり、出来るだけサイレントに…。
そんなのが理想ですね。これは逆立ちアサナも含めて。
ちなみに私はゆったり動く方が苦手です笑
『身体が硬いなぁ』と仰っていましたが、緊張も少しあると思います。慣れていないと無意識に身体がブロックしちゃうんですよね。だから本当はもう少し伸びるはず！
何はともあれ、今日はオームのマントラがとても良かったですー！
お腹の奥のほうから音（ナダ）が生まれ、そんなみんなの声が共鳴すると、何処から音が聞こえてきているのか分からなくなる感じ？
この感覚は、クリスタルボウルに似ています！
マウイでもこのナダヨガは良くやりました♪輪唱みたいにオームの追いかけっこをして身体に響く音をジーンと感じる。
凄く面白い体験です。
更に今日は男性のテノールも混じって、分厚い音のハーモニーが心地良かったです。
ポイントはお腹からしっかり声を出すこと。
そうすると音がブレませんので、気持ち良くマントラを楽しむ事が出来ます。
要するにみんなと響かせたかったら、まず自分が響いている事です♪
今日のランチ❤︎
パスタがもちもちでとても美味しかった！
ムショーにたろうに会いたくてアポなし笑
JS、突然の訪問すみませんでしたー。
今日のたろうは電話がオモチャ。
伸びた毛先に、少しクセのある透き通るような茶色の髪。日に透けるその髪に萌えました。
風邪気味で鼻詰まり。
妹のおまつはちょっと眠たそう。
それはそれは相変わらずハーフ並みの可愛さ＆爆発的な体力w
おまつも次はもっと遊ぼうね♡