みんなお子さんかお孫さんがいらっしゃいますが、時間を作ってヨガに通ってくれています。
BTYなので、もちろんヘッドスタンドやピンチャもやります。
みんな出来るようになって来ました～♪
こちらは、みんな明るくて楽しいクラス。ベジの後を引き継がせてもらえて良かったな～！
そして夜はAYOGがお休みだったので、プライベートレッスンをしました。
アサナってコツがあって、そこをおさえる事で、今までと違うところにもちゃんと効いてきます。
シンプルなアサナはあっても、楽なアサナは無いですね。
『これって何処にも効いてない？』
そんなアサナも何処かを数センチ動かすだけで、ポーズの見た目も、そのうち勝手に身体も変わります。もちろん気持ちも。
また、出来る気がしなかったアサナも
『これか！』というヒラメキが。
アサナをひとつずつ確認していけるのはプライベートならではですね。
ヨガはアサナの綺麗さでは無い。
と、どんな本にもかいてありますが、
私はそうでもあり、それだけでも無いと思っています。
美しさは安定です。
安定して、やっと自分を感じる事が始まります。
しかも安定すれば身体を守れます。
適当にアサナをとっている方が危険ですし、アサナの効果も出ません。
出来なくてもいい。
出来る範囲でいい。
ただ、『向かう方向を知っている。』
というのは大切だと思います。
私も勉強になる、プライベートレッスンでした。
ありがとうございます！
ちょっと少ない人数だったので、鏡の前のバーを使ってバランスの練習もしました。
落ち着いた心でアサナをとると、身体ものびのび動いてくれますね。
みんなお疲れ様でした！
おまけ♡
義妹から雛祭りの姪の写真と一緒に、クッキー＆ラスクが届きました♡
この気遣いは…弟ではないな笑
あやちゃんありがとう！！
私は今、東京に向かっています～♪