人生は短い★

昨日のくーたんヨガ。

と言うかシャバアサナ。

昨日はハードだった…

新しい方もいらっしゃったのに…。

私が言うのだから間違いないw

皆様お疲れ様でした！

パワーヨガとはまた違う。

ポーズの出入りも、意識的にゆっくりやるし。

スピードはゆっくりで、ホールド長め。

そりゃ大変です笑

でも笑顔が絶えないのは、皆さんがヨガを難しく捉えていないからかも。

笑顔で楽しむって、最高のヨガだと思います♡

そしてJSがピンチャ始めてました。

その辺の若者より、心も身体も健康！

ピンチャが出来る人なら言うでしょう。

ある程度の筋力は必要だけど、

その、一見ダイナミックなポーズは力だけじゃ無いって。

自分の体全体を良く感じられるポーズ。

長く息を吸って、静かな気持ちでポーズに入る。

息を吐いて優しい気持ちで、ポーズに落ち着く。

最初のプラーナヤーマと同じ。

長く吸うが大切。

意外に『長く吸う』って、難しいのだ！

家に帰ったら、くーたんから写真が送られて来ました…w

それから白子町の婦人科ガン検診。

そしてTOPA TACOにランチに♡

オーナーのトシさんは、この格好でチャリで登場。

さすが千葉。

さすが外房一宮。

違和感無し！笑

そこで、ともちゃんとグルグルお喋り。

こうやって時間を取ってくれる友達に感謝。

いろいろ頑張ろう！

これは先日、Facebook友達がシェアしていた記事です。

『最高の人生を送る為に、捨てるべき15のこと』

出来ていない事も多いし、考えさせられる事も多い。

人生は短い。

本当にそうだ！

それから帰って犬の散歩に。

いつも寝ているでっかい犬は、途中で疲れて散歩拒否…笑

でっかい犬は家に置いて、小さい方の犬と海に行って、3キロほどランニング。

走るのも気持ちいいなぁ。

海だからかなぁ。

いくらでも走れそうな気持ちだった！

さぁ、今日もスタジオ探しとレッスン。

楽しみますか！