【動画】太陽礼拝編

太陽礼拝は流れるような動きの中で、移り変わる体や心を感じてもらいたいと思っております。

呼吸と動きを連動させて、ポーズとポーズの繋ぎさえもポーズだと思って動いてみて下さい。

※何故かチャトランガの時に画面が暗くなってしまうのですが、ゆっくり床ギリギリまで降りてみて下さい^ ^





動画はゆっくり動いていますが、その日の気分に合わせて、スピードも調整してみて下さいね。


実は、私が勉強している太陽礼拝は別バージョンなので（ヨガの流派でバリエーションがあります）また次回アップしたいと思います！