キラキラな朝。朝ヨガSarva

 こんばんは！

 こちらは今朝のYoga Sarva（ヨガサルヴァ）東浪見コミュニティセンターの、レッスンの様子です^ ^

 カラフル♫

 newマットの方もちらほら❤︎

 テンション上がりますね！

 ⁈

 隣の畑は、おじいちゃんが畑仕事中…

 さすが東浪見コミュニティセンター。

 のんびりさがダントツ！笑

 ラストのシャバアサナ☆

 今日は男性のお客様もご参加頂きまして、賑やか～^ ^

 昨日の記事の、沖縄移住される池田さんも、ラストスパートで？参加して下さいました！

 本当に嬉しい❤︎❤︎





 私はいつでも『ヨガって楽しいな！』
をお伝え出来たらと思っています。


 体が柔らかくなりたい、痩せたい、健康の為、癒されたい・・・・。

 どんな理由で始めても『楽しい』というベースがなければ続かないからです。

 何でもそうですが、続ける事で見えてくるものってあります。



 肩こりに効くと言われるポーズが肩こりに効かなくてもいいんです。

 心を落ち着けると言われるポーズでワクワクしたっていいんです。

 感じる事にダメなんてないから。

 頭より体と心で、繊細に自由に感じて欲しいのです！

 

 そしてちょっとキツイなと思うポーズが出てきたら、いつでもひとつポーズを戻して下さい。


 でもあとちょっと、その心地悪さを受け入れる準備が出来そうなら・・・

 自分の為にあと5秒、その心地悪さを受け入れてみて下さい。

 我慢じゃなく、トライする気持ちで。

 （それが我慢になったら、ポーズを緩める事さえも受け入れて…）

 そしたら、その先にある自分の可能性に気づくかもしれません^ ^

 その為のコツは、その心地悪さに飲み込まれて感情を乱さず、出来るだけ冷静に自分を客観視する事。

 見つめる事。心の変化も感じる事。振り回されない事。でしょうか。

 それがリラックスの鍵ですね…❤︎

『ヨガは頑張らないもの』
それも良く分かります。

 でも何もせずに、何かを見つける事って出来るのかな？

 やってみて、そこからいらなかったものを手放してもいいんじゃないかな？

 その時にはすでに、確実に一歩進化した自分がいますから。

 リミット（自分の限界）のその一歩手前を探して、そしてそのリミットまでの距離を少しずつ伸ばす。

 そんなお手伝いが出来たらいいなと思っております。

 ❤︎❤︎❤︎

 今日初めて会ったのに肩を組む男性陣‼︎

 みんなナイスな笑顔だ^ ^

 しかも、今日参加して下さったサーファー咲子さんのFacebook記事↓

（咲子さん、ブログアップの了解ありがとうございます！）

 ヤバイ嬉し過ぎます！！！

 波は見てませんが、今日は暖かくて❤︎それだけでサーフィン嬉しいですよね！

 今度は私にサーフィン教えて下さい^ ^

 『シゴキヨガ』って…。

 あの…

 初めての方が参加しにくくなっちゃうんですが…

 咲子さん！！笑笑

 ヨガ始めたいな…。

 そう思って下さっているお客様。

 大丈夫です！！

 今日の私のレッスンに初めて参加して下さったU様（ヨガを初められたばかりです）からも、

『金曜の夜もあるの忘れてました～。夜また行きます！』

 と言う、ありがたいメールも頂いております…。

 すぐ隣で、おじいちゃんが畑仕事しているようなクラスです。

 緊張せず、気楽な気持ちでお越し下さいね^ ^

 だって春ですよ～❤︎

今月のYoga Sarva （ヨガ サルヴァ）

akiのレッスン予定。

 ◾︎17日 木曜日

・きれいになるフロー （10時から）

◾︎24日 木曜日

・きれいになるフロー （10時から）

◾︎25日 金曜日

・親子ヨガ （18時から）

・リフレッシュコア （19時45分から）

→レッスン詳細場所・持ち物など

→ご予約はこちらから❤︎
LINEでも大丈夫です！

ID 53832516

→YogaSarvaホームページ

 よろしくお願いします❤︎

オマケ

窓からの風景

 山！田んぼ！畑！！