で、太陽礼拝7回からのスタート。
汗が流れて早速、アップ完了！
『きれいになるフロー』というクラスなので、流れるようにポーズを繋いで、呼吸を感じながら動いて頂きました。
サーファーの咲子さんは、ヨガ歴も長く、体力もあり、家でも太陽礼拝をやっているヨギニなので心配はしていません笑
横にマットを敷いて、私もずっと一緒にヨガしました。
ピークポーズ。
咲子さん、今日は壁を卒業。
ナイス！なヘッドスタンド。
『壁はもういりませんっ！』
と、おっしゃってました。
あっと言う間に出来る様になっちゃって、私が驚き。
完成！
出来た瞬間の、わわわっ❤︎
って言う気持ち。
心の温度が上がります。
頭の理解では無く、イメージが大切ですし、何よりも楽し～って言う気持ちでやって頂きたいと思います。
ストレスや、軽いウツにも効き、脳を休めてくれるこのポーズ。
私も最初は楽しくて、こっそりマウイのビーチで練習しました。
安定感の無いビーチで何度も転がって、
『あれは一体…。』
周りの方はそう思っていたと…笑
恥ずかしさよりも、楽しくて仕方が無かった、良い思い出です。
そして今日の私も
ピンチャマユラーサナ。
足って凄いなぁ。
『そりゃあ夕方、浮腫むよね。』
と、咲子さん。
この瞬間は、腕がいつもの足だからこそ感じる感覚。
ちょっとパワーも必要だからこそ、男性にも、もっとヨガが浸透したら良いのに。
柔らかく無くても、ヨガ面白いのになぁ。
ちなみに昨日は気持ちの良い春の中で、せっせとスケボーしまして、
ふくらはぎが何故か筋肉痛なんですが
伊勢海老をもらって食べたので、
今日の『えびぞり』も上手く行ったのかもしれません…笑