で、太陽礼拝7回からのスタート。
って言う気持ち。
心の温度が上がります。
頭の理解では無く、イメージが大切ですし、何よりも楽し~って言う気持ちでやって頂きたいと思います。
ストレスや、軽いウツにも効き、脳を休めてくれるこのポーズ。
私も最初は楽しくて、こっそりマウイのビーチで練習しました。
安定感の無いビーチで何度も転がって、
『あれは一体…。』
周りの方はそう思っていたと…笑
恥ずかしさよりも、楽しくて仕方が無かった、良い思い出です。
そして今日の私も
ピンチャマユラーサナ。
足って凄いなぁ。
『そりゃあ夕方、浮腫むよね。』
と、咲子さん。
この瞬間は、腕がいつもの足だからこそ感じる感覚。
ちょっとパワーも必要だからこそ、男性にも、もっとヨガが浸透したら良いのに。
柔らかく無くても、ヨガ面白いのになぁ。
ちなみに昨日は気持ちの良い春の中で、せっせとスケボーしまして、
ふくらはぎが何故か筋肉痛なんですが
伊勢海老をもらって食べたので、
今日の『えびぞり』も上手く行ったのかもしれません…笑