ご参加下さったお客様、ありがとうございました！
今日は人数も少なかったので、
のんびりやりました。
ツイストを多くいれた、デトックスのシークエンス。
またバックベンドを細かくいれて、
胸を開いて前向きな気持ちをチャージ！
台風で浄化された気持ちの良い朝の空気
気持ち良く呼吸されてましたねー♡
そう言えば最近、風邪流行ってるみたいで…。『風邪でレッスンお休み。』
他のスタジオでも多いらしく…。
季節の変わり目ですから、あまり無理をせず、ゆっくりお休みくださいね♡
そんな私はヨガを始めてから、
本当に風邪を引かなくなりました。
『あれ？風邪かな…⁇』
くらいは、先日ありましたが…笑
昔は喘息だったり、一冬に多い年は3回くらい風邪を引いたりと、どちらかと言えば体が弱いタイプだったのに！
だいたい朝起きると喉が痛くて→鼻水。
この鼻づまりで、ぼんやりダルい。
パターン化してました。
やっぱりヨガ効果かな？
そして今は柿ばっかり食べてます^ ^
皆さんご存知、柿はビタミンCたっぷり！
大きめ1個の柿で、一日分のビタミンCを摂取出来ます。
二日酔いにも効くのは、このビタミンCが肝臓の働きを助けて、解毒を促すからとも言われています^ ^
なんでも食べ過ぎは良くないので…
一日2個くらいにしなくちゃ笑
そしてこちらは昨日の夕方の海。
台風が去って、綺麗な夕焼け…。
波は凄かったですが。
東京にいた頃は、カフェでお茶しながら読書をするのが好きでした。
九十九里に来てからは、珈琲と本を積んだ車で海に行って、読書する事が多くなりました。
車が私のカフェスペース⁈
お金もそんなにかからないし笑
ヨガの本を読んだり、
音楽を聴いたり、
海をぼんやり眺めたり。
私のリラックスタイムー。
暗くなったら帰る。
健康的だ～！
今日も夕方行こうかな？
そして、たまには告知します笑
明日の夜はキャンドルヨガです♡
お時間のある方は是非…。
一緒にヨガしましょう！
気軽にメールでもFacebookメッセージでもお電話でもLINEでも^ ^
お待ちしております！