こんにちは！
腸活講師のもぐぬま
こと浅沼です😊
約一年ぶりにブログを再開します♪
インスタに力を入れたり
迷走したりしたのですが
想いをしっかり伝えられるのは
やっぱりブログ！と思い再開することにしました。
このブログが
自分や子供の健康に迷えるママの
お役に立てると嬉しいです。
インディアンのことわざに学んだこと
「父が無知だと貧乏になる、母が無知だと病気になる」
インディアンのことわざより
これを聞いて
ドキッとしなかった？
わたしは
すごくドキッとしたの・・
母は無知ではいけないんだ
と気づかされた言葉！
でも
確かにそうだよね。
ほとんど家では
家族の食事を管理しているのはママ
ママが
なんでもいいよ
楽なもので
安いもので済まそう
って思っていたら・・・
身体がどうでもいい
安いものでできた身体
になってしまう
最悪
病気になるかもよ・・・
食事に無関心の何が悪いの？
食事に興味ないのを
責められてるように感じたら
申し訳ない・・・
気持ちはわかる
・売ってるものは安全じゃないの？
・TVでやってるじゃん
・みんなそんなもんでしょ？
・子供が食べないんだもん
いろいろ理由はあるよね。
でも、
私が腸活を知るまで
値段やTVの情報に左右されまくって
しんどかったり、病気になったり
メンタル激弱だったこそ
食に興味ないのは本当に損だった！
と思ってる
そんな私の後悔を
体験してほしくない！
心からそう思うから
あなたという大事な人が
最高の人生を過ごすために
食のこと、
腸のことを知ってほしい
楽、手軽を求め続けると身体はどうなる？
毎日の食事を
安いもの、ジャンクなもの、菓子パンで
食事を済ませてませんか？
母も忙しかったり、疲れてたり
子供も喜ぶし・・・って
思うのもわかるけど
そこに栄養はある？？
それって
お腹の容量を満たす食事
じゃないかしら？
わたしたち人間は
身体を動かすために
食事をしてるから
本当は何でもいいわけじゃない。
車だって入れば
どんな油でも
いいわけじゃないよね？
それと同じです。
質の悪いもの、合わないものを入れれば
動きが悪くなるし、
エンジンに負担がかかって
止まってしまうことだってある
たまにならいいけど
毎日だったら・・？
かなりヤバい！！
腸で言うと
腸自体を動かすエネルギーが
足りなくなったり
腸内環境が悪くなって
健康になる材料を作れなくなる。
それって
じわじわ身体が動きくなって
しんどくなるし
毎日を楽しめなくない？
食生活興味ないママはしんどそう・・
食生活興味ないママを見てると
こんな人が多い印象があるんだよね。
・便秘
・節約と言いながら散財してる
・イライラしてる
・しんどくてしょっちゅうダウンしてる
・子供も家族も病気しやすい
・メンタル崩し気味
・季節の変わり目に弱い
・でもめちゃがんばりやさん
楽しくてしんどくないならいいのよ
でも、それ一生続いたら嫌じゃない？
30．40代で
今はいいとしても
必ず年齢を重ねてから支障が出ちゃう。
母が無知だと
子供とか家族とかいう前に
『ママ自身』が病気になっちゃうよ
そういう人に限って
体調が悪くなるのは仕方ないことって
思っている人が多いのよね・・
いやいや・・
あなた次第ですがな！！
だって
毎日食事するから
毎日選ぶもので変化するよ！
と声を大にして伝えたい！
変化を怖がらないで
習慣や食事を変えるのって
めちゃ勇気がいるよね。
とくに食事に興味がないと
基準がどうしても『お金』
にならない？
わたしも
お醤油1L 200円を
買っていた時に
腸活で1本500円のものに変えるの
めっちゃ勇気がいった！
値段だけ見てたら
高っ！
ってなるけど、
それだけじゃない。
なぜそのしょうゆを
選ぶ価値があるのか？
身体のためにも
日本の将来のためにも
知ってほしいなぁ
わたしは
腸活の時にこの順番を
とても大事にしています。
①今の自分を知る
②どうなりたいかを知る
③そうなるために何をするか知る
④やってみる
⑤やってみて振り返る
あなたは
自分のことを知らないだけ。
腸活を知ったら
自分のことを操縦する方法がわかる。
自分が選ぶことすべてが
自分の幸せにつながる
あなたは幸せになっていい
自分の身体が奇跡の連続で成り立ってて
一生付き合うとても大事なものだということを
ぜひ知ってほしい!!
いかがでしたか？
私は腸活を通して
身体ってこんなにすごいの！？
だからわたしは
しんどかったのかぁ～
とたくさんの発見がありました。
この物価高の時代
一番最初に減らしやすいのは
やっぱり食費
でも
食費を減らそうとすると
質や栄養も下がってしまう
それじゃ、食事の意味がない
ぜひママには
腸活の知識で
自分や家族のために
上手に選ぶ力を身につけて
元気な毎日を過ごしていただきたいです♪
現在開講中の講座の詳細はこちら
というわけで
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
浅沼
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腸活がいいとは聞いたものの
『で？腸活ってなんなの？』
そう思う方が大半だと思います。
聞きかじった情報だけじゃ
自分に必要なことを選べなくて
腸活めんど・・・ってなるのも当然
このチェックリストで
自分の腸の今の不調を知って
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